Ta 10-minutna plesna kardio serija se bo zakonita počutila kot Beyoncé

Resnično bom s tabo: ta serija ni šala. Toda za prvi dve pesmi vas bo Kloots sprehodil po potezah, tako da je, čeprav je tehnično "napredno" (aka Bey-Level), zelo enostavno slediti skupaj s koreografijo. Imate tradicionalne plesne gibe, kot so križni zavoji in pleni, pomešani s kardio razpoki, s skoki in navadnimi starimi skoki, in ko se bo deset minut povečalo, se boste počutili ne le tako ostri močna Kot Beyoncé. Oglejte si zgornji video in se vrnite naslednji teden za povsem novo vadbo naše (presenečenje!) Decembrski trener meseca.

Za nekaj z nekoliko enostavnejšo koreografijo poskusite s plesno vadbo Kloots ali njeno celo telesno moč in kardio serije, ki vas bosta pustila kapljanja v znoju in se počutila kot super zvezda.