Ta 11-minutna vadba glute, navdihnjena s Pilatesom, uporablja najučinkovitejšo vajo na svetu

De Winter v svoji predstavitvi omenjenih počepov uporablja odpornost, da bi stvari še dodatno otežile glutene; Vendar ugotavlja, da je vadba zasnovana tako, da je učinkovita brez kakršne koli opreme, zato je kratek pas ne izgovor za preskakovanje serije. Če ste pripravljeni Burn, Baby, Burn-Ali pa samo vedite, da se boste počutili bolje, če se prisilite, da se na športnem nedrčku spustite v kakovostno rezanje glute in pritisnete na zgornji video.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.