Ta 20-minutni tok je zasnovan tako, da vam pomaga 'upogniti brez zloma'

Kar je edinstveno za ta tok, pa je namen za njim. "'Zapolnjujem se, vendar se ne lomim-kaj v življenju področij, ali to usmerjamo danes na to?"Vpraša Ferguson. "'Zapolnjujem se, vendar se ne prebijam v odnosih ... upognem se, vendar se ne zlomim v misli.'' "

Z drugimi besedami, ta novi tok je vse v tem, da se naučimo vzdržati zahtevnih situacij, ne da bi padli na koščke, kar je koristna spretnost, da se kadar koli odpravlja. Če se želite začeti trenirati, da se upognite, namesto da bi se lomili, razstavite preprogo in pritisnite predvajanje na zgornjem videoposnetku.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.