Ta domača plesna kardio sesh na skrivaj krepi vaš spodnji abs in poševne

In naj vas beseda "ples" ne prestraši. Za to 15-minutno vadbo vam ni treba imeti nobenih izkušenj. "Dance Cardio ustrahuje toliko ljudi, ker mislijo, da morajo hoditi videti kot Beyonce," pravi Pryce. "Toda ples je pridobljena veščina, tako kot vse drugo-se morate naučiti osnov, da bi dobili boljše-ne veste vedno samo, kako plesati."

Če želite začeti, vrzite nekaj superge, potegnite trebuh nazaj v hrbtenico, sprostite ramena in se pripravite na ples v močnejšem jedru. In če ga imate radi, preizkusite Pryceovo kardio plesno zabavo, vadbo plesalcev in vadbo za plesalke.