Ta običajna napaka v slačilnici spodbuja glive stopala-in ne, ni bosi

En higienski nasvet, ki je vse prej kot obvezna zahteva za uporabo kakršne koli javne tuširanja-ne glede na to, ali je v slačilnici v vašem najljubšem fitnes studiu ali v javnem bazenu. To je zato, ker ste v mokrem, skupnem mestu, ko greste bosi, v bistvu vprašati Za icky bakterije, glive in viruse za vožnjo na nogo. Na žalost, če ste krivi, da naredite precej preprosto napako, tudi če imate te zaupljive gumijaste čevlje pri roki, vas ne bo varovalo pred enim najpogostejših okužb v teh situacijah za tuširanje.

Po besedah ​​Richarda Klasca, dr. Med. Medtem ko je nošenje vaših flip-flops pameten začetek, vas to ne bo povsem prihranilo, da ne pridete do primera stanja, ki se zlahka širi. Pravzaprav so lahko tudi sredstva za preprečevanje glive, če niste previdni. "Čevlji, ki postanejo topli in vlažni, tudi spodbujajo [rast gliv]," ugotavlja v New York Times.

"Čevlji, ki postanejo topli in vlažni, tudi spodbujajo [rast gliv]."-Richard Klasco, dr

Če se ne boste povezali z glivicami za noge, preprosto poskrbite za svoje čevlje tako dobro, ko poskrbite za noge. Po čiščenju stopal z milom in vodo, nato pa jih posušite z brisačo, obrnite pozornost na svoje flip-zasuke, preden jih vržete v svojo telovadno torbo. "Pomembno je očistiti flip-flops ali kopalne sandale po vsaki uporabi. Na srečo je to enostavno. Brisanje z mokro brisačo ali nalivanje vode na obutev zadostuje za odstranitev dovolj preostalih gliv, da prepreči ponovno okužbo, "Dr. Piše Klasco. Poleg tega se prepričajte, da se zasukate z različnimi pari, da jim omogočite nekaj dni med uporabo.

Z zadrževanjem nog in Čevlji za tuširanje čisti, drastično boste znižali možnosti za okužbo in boste lahko celo leto hodili po glivi.

Da, noge lahko zaspijo med vadbo-tukaj je, kako to preprečiti. Ali pa uporabite krame.