Ta lestvica koronavirusne tesnobe meri vašo koronafobijo-in tukaj je, kako se spoprijeti z njo

Odprta pot kolektiv

To je resno dostopen kolektiv psihoterapije, ki ponuja seje v razponu od 30 do 80 dolarjev. Svojega terapevtskega iskanja lahko zožite prek portala in celo preklopite na podlagi identitete ali posebnosti, kdorkoli mislite. To je res veljavna možnost, če ste si vedno želeli začeti terapijo, vendar so bile cene zatiralno visoke (kar kot New Yorker čutim, da se bori na ravni duše).

Sijaj

Shine je čudovit vir, ko gre za to, da samooskrba postane precej brez napora, del vaše rutine. Pet dni v tednu vam Shine pošlje vznemirljivo sporočilo s strategijami, ki jih podpirajo raziskave, da vam pomaga zmanjšati stres, dvigniti samozavest in postati nekdo, ki se resnično počuti bolj pod nadzorom. In posebej skrbijo tudi za vaš odsek koronavirusa, pa tudi ..

Skrb za vašo tesnobo koronavirusa

To vodi Shine, vendar je povsem ločen orodja. Pravzaprav sem osupljiv nad tem, kako dobro je postavljeno: Stran za skrb za vašo tesnobo Coronavirus je na strani Strokovna stran in vodnjak brezplačnih meditacij, ki vas lahko utemeljijo, ko bodo vaše pomisleke lahko preobsežne. Zaznamek tega spletnega mesta, ko se naslednjič znajdete doomscrolling po slabi novici vrtinec.