Ta štiričrkovna beseda vam lahko spremeni življenje resno

Nato uporabite ta "izven" časa za ustvarjalno delo, samoodkrivanje in zabavo. Vaši možgani nočejo preveč kognitivnih dejavnosti; Želi narediti bolj eterično, meditativno ali dnevno drevesno vrsto. Dajte si čas in prostor, da lahko to storite. Odgovore dobite, ko poslušate to inteligenco.

Prijavite se s svojim telesom

Telo je vedno razsodnik, s čimer se soočate v kateri koli situaciji. Ne glede na to, ali je v spalnici, sejni sobi ali v ogledalu. Povedal vam bo resnico. Vedno postavljam vprašanja, kot so: "Ali se to počuti pravilno? Ali res želim to storiti? Ali počastim svoje najvišje dobro, če rečem da?"Če se bojim, da bi kaj naredil, potem se vprašam," kakšno miselnost moram, da se nagibam k temu?"To mi omogoča, da se dejansko prikažem za to.

Meditirajte

Če bi lahko začeli dneve meditacije, vam bo jasnost, ki jo dobite, pomagala. Vsem ni treba meditirati enako. Obstajajo različni načini, kako biti v meditacijski praksi. Nekateri potrebujejo vodeno meditacijo. Nekateri tako kot tišina. Nekateri uporabljajo zvok. Nekateri uporabljajo mantre. Nekateri molijo. Lahko počnete vse, kar deluje za vas, vendar se mora vedno počutiti odražati, kje ste v življenju in kaj se vam zdi dobro za vas.

Delaj to kar ljubiš

Tok pomeni tudi iskanje tega, kar imate radi, in veliko to počnete. Res smo dobri v kaznovanju, vendar ne tako dobri v nagradi. In ko to počnemo, je pogosto skozi objektiv "Nisem jedel tako slabe stvari, zato se bom zdaj nagradil."

Boljša perspektiva vam omogoča, da se zgradite skozi duh vrednega. Poskusite pogledati stvari skozi objektiv "Ljubim sebe, cenim sebe in moje telo tako močno deluje. Dal si bom to kopel, da se bom lahko napolnil."Če si zaslužite čas, kar imate radi, ohranjate svojo energijo, da boste lahko delovali na najvišji funkcionalni ravni.

Igrati

Igra je res pomembna pot za užitek in za bivanje v tem toku. Seveda, to bi lahko pomenilo organizirano športno. Karkoli že je, si vzemite čas, da naredite nekaj, kar vam daje zadovoljstvo.

In če mislite, da je igra neproduktivna, premislite še enkrat. Ko si daste dovoljenje, da si privoščite nekaj časa zase, se zgodi, kaj se zgodi: dejansko odprete prostor v možganih in izostrite duševno ostrino, ker je na pamet manj stvari. Da, na drugi strani igranja je produktivnost, toda igra mora biti prva pot.

Latham Thomas je mojstrski manifestor in ustanoviteljica Mama Glow, vodnika Healthy Gal o aktualizaciji v sodobnem svetu. Njeno drugo knjigo Last Your Glow je pred kratkim izdala Hay House Inc.

Naslednji teden Latham deli svoje genialne nasvete o gradnji notranje moči. In medtem se pridružite Well+Good Community for (Re) novo leto-in naredite leto 2018 svoje najbolj zdravo, najsrečnejše leto doslej!