To je tisto, kar izgleda vadba Demi Lovato

2. Njene vadbe presegajo preprost kardio in trening moči

Lovato sodeluje s trenerjem v telovadnici in se odloči za mešane borilne veščine (MMA) in Jiu Jitsu nad standardnimi rutinami vadbe, ki vključujejo kardio in dvigovanje uteži. "Treniram v MMA, zato mi je treba priti do blazinic in do Jiujitsuja res zabavno," pravi Lovato. In namesto da bi pokukala v slušalke in se zonirala, medtem ko vadi svoje bojne sposobnosti, pravi, da raje dvigne. "V resnici ne poslušam seznama predvajanja, ko vadim. Samo nekako grem v tisto, kar se dogaja v telovadnici, ker poslušam svojega trenerja."

3. Lovatovo obnovitev vadbe vključuje okusno gorivo

Po vadbi, Lovato se odpravi domov za zaslužen tuš in dolivanje goriva. Njen običajni smoothie pakira le tri sestavine (rezultat!): banana, beljakovine in včasih špinača. Če opazi pomen hidratacije, tudi poskrbi, da se napolni z veliko vode. Toliko, da je postala ena izmed začetnih vlagateljev Core, potem ko je leta 2015 odkrila blagovno znamko.

Če želite kar najbolje izkoristiti dneve počitka, na zalogi na teh devetih izdelkih iz naravnega obnavljanja in poplačajte svoj "dolg za spanje."