Ta vadba v senci boksa je polna nasvetov, s katerimi lahko postavite moč za udarci
"Ne prihajam do prstov, ostajam nizko, ostajam prizemljen," razlaga Gold.
Tako zlato artikulira včasih nevidne mehanike, ki razlikujejo med tem, da ste samo potisnili roke, in rezanjem po zraku (ali, morda sčasoma nasprotnika) z močjo.
"Ko vržete udarec, razmislite, da bi se spomladi zadnje noge in zavrtili ramo navzdol," pravi Gold.
Zlato ima veliko več nasvetov, da v tej 20-minutni vadbi usmerite svojo notranje metuljček. Prav tako je majhen vpliv, kar pomeni, da "na vaših sklepih bo zelo enostavno, vendar boste še vedno dobili res dober znoj," pravi Gold.
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
Jacey Duprie-ustanovitelj bloga Damsel v Dior-Wants-u, da se prepričajo, da se ženske nikoli ne poču...
Ni važno, ali ste kalifornijski (kjer je bilo najbolj suho leto) ali vzhodni podstavek (kjer je hlad...
Eterična olja bodo kmalu dodana na nakupovalne sezname Newyorčanov.To je zato, ker je ustanoviteljic...