Ta preprost kviz vam bo povedal, če v službi doživljate izgorelost

Ukrep izgorelosti (BM)

Za vsakega od spodaj odgovorite na vprašanje: "Ko na splošno pomislite na svoje delo, kako pogosto čutite naslednje?"Vaš odziv naj bo številka med 1 in 7, pri čemer 1 je" nikoli "," 4 včasih "in 7" in 7 "."

Utrujen ___
Razočaran nad ljudmi ___
Brezupna ____
Ujeti ___
Nemočni ___
Depresivno ___
Fizično šibka/bolna ___
Brez vrednosti/kot neuspeh ___
Težave spanja ___
"Imel sem" ___

Če želite izračunati oceno izgorelosti, seštejte svoje odgovore in razdelite na 10. Rezultat do 2.4 označuje zelo nizko raven izgorelosti; rezultat med 2.5 in 3.5 označuje znake nevarnosti izgorelosti; rezultat med 3.5 in 4.4 označuje izgorelost; rezultat med 4.5 in 5.4 kaže na zelo resen problem izgorelosti. Ocena 5.5 zahteva takojšnjo strokovno pomoč.

Zdaj pa o tem dopustu ..

Če si vzamete prosti čas, vam lahko dejansko zaslužite. Če pa celo neobremenjena sobota ne bo pomagala, pa razmislite o spremembi: ta poklicna pot je očitno najsrečnejša.