Ta formula 'ne glede na' Smoothie je najbolj okusen način za uporabo svojih naključnih pridelkov

Pojdite poglejte v svoj hladilnik in si oglejte, s čim delate, nato pa uporabite to preprosto formulo smoothieja, da ustvarite "karkoli" svojega smoothieja.

Formula "karkoli"

Sestavine
1 do 2 skodelice zelenja (špinača, ohrovt, ovratniki, chard, kalčki)
1 skodelica sadja (banana, jagode, mango, korenje, jabolka, citrusi)
1/2 okusa čajne žličke (začimbe, ingver, vanilija, kakav v prahu)
1 do 2 žlici pametnih maščob (orehovo maslo, avokado ali semena)
1 do 2 skodelice tekočine (kokosova voda, nemlečna pijača)

1. Ustvarite kombinacijo iz vsake kategorije, kar imate pri roki.
2. Vse vstavite v svoj mešalnik, mešajte do gladkega in uživajte.

Če imate pri roki akacijo, poskusite naslednji recept za smoothie:

Ta tekmovalni boksarski kofeinski smoothie pakira ena dva udarca vlaknin in beljakovin. Nato si oglejte teh pet preprostih načinov za kuhanje z beljakovinskim prahom, ki nimajo nobene zveze s smoothieji.