5 (presenetljiva) pravila vadbe Tracy Anderson

4. Telo se uči vadbe, kot se nauči jezik.

Recite, da se želite naučiti tujega jezika: če nekega dne vzamete francosko, nekega dne španščino in nekega dne japonca, se nikoli ne boste naučili tujega jezika. Toda osredotočenost na španščino in vaši možgani bodo dejansko začeli rasti maščobne kisline in dobite dvojne vezi. Bolje ko dobite, bolj se lahko izzovete in pridete na novo raven, da dosežete fizične spremembe, boj proti boleznim, [in] bori se.

5. Fitnes trendi-in kettlebells-can bodo nevarni.

Obstaja veliko butičnih fitnes praks, ki se obrabijo na vaših sklepih ali niso super zdravi. Ali ljudje, ki plavajo kettlebells-v resnici ne veste, kje se sila konča. V svojih studiih iz Kettlebells vidim več ljudi s poškodbami. Zdi se, kot da je vse [postalo] zelo skrajno: gledamo oddaje za hujšanje, kjer ljudje potiskajo avtomobile po hribih. Samo narobe je.

Iščete osebnega trenerja? Najprej boste želeli zastaviti teh 6 pomembnih vprašanj. Poleg.