Trauma Drive pojasnjuje, zakaj je izguba motivacije lahko le znak zdravljenja

Po besedah ​​dr. Frederick, vsaka izkušnja, ki se sklicuje na travme, kot sta zloraba ali bolezen, lahko povzroči razvoj travme. "Na primer, če je nekdo šel skozi skrajno bolezen in zdaj doživi PTSP, lahko dobro jedo in se bolj ukvarjajo z ohranjanjem zdravih, da se izognejo morebitnim prihodnjim težavam," pravi. »Travma zaradi bolečine, v kateri so bili zdaj, jih motivira, da so čim bolj zdravi."

Še več, dr. Frederick pojasnjuje, da je Trauma Drive tridelni proces, ki se začne s paniko, ki mu sledi katastrofiranje in odtekanje na druge. "Če menimo, da morda ne bomo pridobili uspeha, za katerega mislimo, da moramo doseči, da bi dosegli družbeno sprejemanje, ki si ga želimo, začnemo panično," pravi. "Potem, da se" odstranimo "od trenutka, gremo v prihodnost in postanemo naš najhujši sovražnik z vsemi vrstami" kaj, če ", kot so:" Kaj pa, če moja hipoteka ni odobrena? Kaj pa, če moja povišica ni dovolj visoka? Kaj pa, če sem zadnji od svojih prijateljev, ki se poročim?„Nazadnje, da pozabimo na trpljenje, ki ga preživljamo, se odmaknemo na druge ali se vključimo v tvegana dejanja ali vedenja, da omrtvičimo bolečino."

Kako pogon travme vpliva na vaše življenje

Trauma Drive se lahko manifestira na številnih življenjskih področjih, vključno s kariero, financami, odnosi in kako se odzivamo na situacije. Drugi primeri vključujejo lovljenje materialnih posesti, kot so domišljijski avtomobili, tudi če jih ne želite, vendar menijo, da imajo za posledico družbeno sprejemanje. Dr. Frederick pravi, da lahko izgleda tudi kot katastrofalno razmišljanje, na primer "Nihče ne bo hotel vzgajati družine z mano, ker sem moral v svojih 20 -ih razglasiti bankrot."To lahko privede tudi do tega, da sprejemajo prenagljene odločitve in preveč agresivni z ljudmi, namesto da bi se odzvali na logičen in dobro premišljen način.

Trauma Drive lahko privede tudi do obsesivnosti. Z uporabo prejšnjega zdravstvenega primera morda nekdo, ki je doživel bolezen. Ampak, dr. Frederick pravi, da se lahko travma še vedno predstavlja na druge načine, kot so flashbacks, nihanje razpoloženja ali nočne grozote. "Še vedno je zelo očitno, da se oseba trudi premagati škodo," pravi. „Poleg tega lahko njihova dejanja, da se preprečijo travme. Morda se počutijo, kot da se morajo vsak dan vaditi v istem času, ali pa bodo zagotovo spet trpeli. Prostora je zelo malo."

Zmanjšanje motivacije je lahko znak zdravljenja

Glede na to, če se vam zdi, da se vaš občutek motivacije za delo pri vaših ciljih zmanjša, je to lahko znak, da ozdraviš preteklo travmo. "Ko se človek začne zdraviti od svoje travme, si bodo začeli dovoliti, da se sprostijo več prostora," dr. Pojasnjuje Frederick. "Videli bodo, da teh dejanj, ki jih povzroča travma, morda ne bodo imele učinka, ki ga obupno iščejo. Včasih je življenje samo igra na srečo. V nekaterih situacijah ni nadzora. Sprejemanje tega dejstva se lahko zdi izguba motivacije, vendar je dejansko znak zdravega nagona namesto tistega, ki lahko meji na obsedenost."

Torej ni, da se je vaša motivacija zmanjšala, ampak vaše telo ne deluje več v paničnem načinu. Od tam lahko najdete motivacijo za pristno in bolj opolnomočeno mesto, namesto da bi vas vodil strah pred preteklostjo, ki se ponavlja.

Kako premagati travmo

Obstajajo stvari, ki jih lahko naredite za premagovanje travme in izkoriščanje pristne motivacije. Dr. Frederik pravi, da je najpomembnejše iskanje pomoči in iskanje nekoga, s katerim lahko delite, kako se počutite, naj bo to ljubljena ali terapevt.

Dajanje časa za obdelavo stvari, preden se odzivate, je tudi koristna tehnika DR. Frederick priporoča. "Včasih najboljše ukrepanje ni nobeno dejanje, če se vam v tistem trenutku ni treba odločiti," pravi. »Ko temeljimo na odločitvi, na katero vpliva pretekla travma, pogosto ne uporabljamo svojega najboljšega ali najbolj logičnega razmišljanja.

Dosledna prednostna naloga je tudi pomemben sestavni del celjenja. "Razvajajte se z vadbo, spanjem, negovalno hrano, masažo ali obrazom in malo nespametne zabave," dr. Frederick pravi. »Ključnega."

In nazadnje, ne pozabite, da je za zdravljenje potreben čas. "Bodite potrpežljivi in ​​si dovolite čas, da obdelate svoje težave," dr. Frederick pravi. »S časom boste lahko premagali svojo travmo."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.