Po vremenu? To je 9 vrst čaja, ki lahko pomagajo pomiriti vaše simptome, poroča MDS

Po mnenju zdravnikov se čaj popijete na podlagi simptomov, s katerimi se srečujete

1. Prebavne motnje/slabost: poprova meta ali ingverjev čaj

Razburjen želodec je popolni uboj, vendar obstaja nekaj čajev, ki vam lahko pomagajo pomiriti vaše nelagodje. "Peppermint Tea ima" dispeptične "koristi, kar pomeni, da lahko olajša slabost, prebavne motnje in zgago," pravi zdravnik funkcionalne medicine Mahmud Kara, dr. Med. Preizkusite ta čaj poprove mete brez kofeina.

DR zaradi svojih močnih antioksidantov in protivnetnih lastnosti. Kara pravi tudi, da lahko ingverjev čaj pomaga lajšati bolečine v mišicah in bolečine, povezan pa je tudi z zmanjšano slabostjo in bruhanjem. (Vedeli ste, da je morala biti celotna stvar Ginger-Ale-For-Felly-Acs od nekje, kajne?) Nakupujte naš izbor za okusen ingverjev čaj.

2. Vneto grlo: korenina licorice, echinacea, meta ali čaj kamilice

Vneto grlo so lahko posledica bakterijske okužbe, virusne okužbe ali draženja iz nosne sluzi, ki izteka iz "hrbta" nosu in navzdol v grlu, pravi Shawn Nasseri, MD, klinika Mayo, usposobljena ENT. Kot rezultat, pravi, da je čaj lahko odlično orodje za boj proti temu nelagodju zaradi tesnega stika z grlom.

Kot vedno je ključnega pomena, da ponudnik pregleda vaša problematična področja in simptome, še posebej, če je preveč boleče, da bi ga pogoltnili. Če pa se zavedate, kaj povzroča vneto grlo in si želite le nekaj olajšanja, dr. Nasseri priporoča čaj Licorice Root, Echinacea, Mint ali kamilice, da pomirja bolečino. "Ti čaji ponujajo bolečino, dodajanje vlage in protivnetno olajšanje za praskano surovo grlo," pravi. Ta paket sorte vam omogoča, da poskusite in najdete najbolj pomirjujoče za svoje simptome.

3. Zamašen nos in zastoji: metin čaj

Mint čaj, pravi dr. Kara, je eden najbolj uporabljenih čajev med navadnimi prehladi in primeri gripe. "Pomirjujoči občutek mintnih aroma, kot je mentol, je skoraj univerzalen," pravi. Po pregledu leta 2003 iz Nacionalne medicinske knjižnice je Menthol že sto let uporabljen v tradicionalni zeliščni medicini, zahodna farmakologija pa jo je sprejela v 19. stoletju. Če ste se kdaj vprašali, zakaj se meta (in stvari, kot je Icy Hot), na dotik hladno, je to zato, ker ima naš živčni sistem določene receptorje, ki s tem občutkom povezujejo vonj po mentolu. To, po besedah ​​dr. Nasseri je ravno zato, zakaj sta čaj poprove mete in Spearmint pogosta priporočila za pomoč pri zdravljenju zamašenega nosu in splošnih zastojev. Ta metin čaj je odlična izbira za preprost, a učinkovit profil okusa.

4. Nespečnost ali nemir: kamilični čaj

Obstaja razlog, da nekatera čajna podjetja običajno označujejo čaj kamilice kot "zaspani čas". Glede na članek iz leta 2008, objavljen v Poročila o molekularni medicini, Čaj kamilice se že sto let uporablja za rahlo sedativno vpliv na ljudi. "V zahodni zeliščnici, tradicionalni kitajski medicini (TCM) in ajurvedi je kamilica znana predvsem po svojih čudovitih sprostitvenih učinkih," ustanoviteljica zelišča in urbanega zdravila Neka Pasquale, LAC, MS, prej povedala Well+Good. "V TCM se kamila uporablja predvsem za premikanje QI in zdravljenje stagnacije ali zatakninje energije. Uporablja se v podporo pljuča (prehladi in gripi), srca (živčne motnje) in želodca (prebava). V ajurvedi se kamilica uporablja za plin, napihnjenost, boleče menstruacije, nespečnost in za umirjanje živčnega sistema."Želite podobno možnost degustacije, ki je tudi brez kofeina, metuljski grah cvetnega čaja je tudi odlična možnost.

5. Glavoboli: ingverjev čaj, infuziran s kurkumo

Glavoboli so pogosti in zapleteni, saj jih lahko povzročijo številni različni dejavniki. Številni glavoboli se lahko (seveda) ne pomagajo s čajem, če pa je vaša bolečina posledica vnetja, sinusnega pritiska ali navadne stare dehidracije, dr. Kara priporoča srkanje ingverjevega čaja, ki ga kurkumira, saj ima lahko hidratne in protivnetne učinke na telo, kar lahko Pomagajte glavobol, če so to viri bolečine.

6. Letargija in možganska megle: zeleni čaj

Zeleni čaj ima značilnosti za povečanje energije, kot sta kofein in protivnetna rastlinska spojina, znana kot epigalocatechin-3-galat (aka EGCG). Poleg tega dr. Kara pravi, da ima zeleni čaj tudi aminokislino, znano kot L-teanin, za katero je bilo ugotovljeno, da ima pomirjujoče, stresne učinke na telo. "Ta kombinacija lahko podpira glavobol in splošno letargijo ali meglenost, ki je lahko posledica vaše bolezni," pravi. Če želite zeleni čaj, se lahko v toplejših mesecih pojavite v hladilniku, poskusite.

Spodnja črta? Samo dejanje, ki se ukvarja z vročo skodelico čaja, ima koristi za sprostitev, ampak dejstvo, da obstajajo možnosti za čaj in vam lahko pomaga pri obvladovanju simptomov je lep bonus za naravno tolažilne učinke čaja. Upoštevajte le, da so zgornja zdravila * dodana * priporočila v kateri koli načrt zdravljenja, vključno s potencialnimi zdravili, ki jih priporoča strokovni zdravnik.