Katere čevlje, ki jih lahko nosite pohodništvo, ko nimate pohodniških čevljev, poroča pohodniški podiater

3. Odločite se za zračen zgornji del

Tradicionalni pohodniški čevelj ima običajno dihajoči zgornji del, ki omogoča prezračevanje, pravi DR. Mendeszoon. To lahko posnemate tako, da se odločite za superge z mrežasto ali pleteno zgornjo vrednost.

4. Razmislite o navzkrižnem nosilcu

Dr. Mendeszoon pravi, da je tisto, kar ločuje pohodniške škornje od povprečnih hoje ali tekaških čevljev. Ker so hoja in tekaški copati narejeni za gibanje naprej, ne pa drug do strani, boste morda bolje, da potegnete par superge, ki bi jih nosili za HIIT- Zasnovan za premikanje v več ravninah gibanja: naprej/nazaj, drug ob strani in rotacijsko.

5. Preskočite krajše vezalke

"Večina sledilnih čevljev ali pohodniških čevljih bo imela veliko dolžine vezalk, tako da jih je mogoče pravilno privezati in celo dvojno zaščititi, da zaščitite stopalo in gleženj med dolgimi pohodi, še posebej, ko se ljudje začnejo spuščati na neenakomerne površine ali se začnejo spuščati," dr. "Dr. Mendeszoon pravi. Razmislite o navoju v daljšem paru vezalk, če so tisti, ki prihajajo z vašimi superge.

Upoštevajte teren

Teren ima pomembno vlogo pri odločanju, kaj bi bil najboljši čevelj za zadetek poti. "Pohodništvo po ravnih poteh in površinah je na splošno lažje in manj stresno," dr. Mendeszoon pravi. V tem primeru je v redu nositi čevlje, ki niso posebej zasnovani za pohodništvo.

"Toda ko se ljudje začnejo spuščati v višje hribe ali če začnejo delati gorske pohode, bodo pohodniški čevlji na splošno bolj trpežni, nekoliko težji, bolj izolirani in bolj varni za namestitev okoli stopala in gležnja," pravi. "Večina poškodb pohodništva, ki jih vidim kot specialist za stopalo in gleženj in kirurg."

Ali so tekači v redu alternativa pohodniškim čevljem?

Ko postanete več kot občasni pohodnik, dr. Mendeszoon pravi, da je čas, da vlagamo v čevlje, posebej zasnovane za dejavnost. Če pa se dodana količina in teža pohodništva počuti kot odvračanje, je morda najboljša stava, saj so zasnovani z vsemi funkcijami DR. Mendeszoon je zgoraj.

To bi lahko bila tudi še posebej dobra možnost, odvisno od vrste stopala, ker dr. Mendeszoon pravi, da pohodniški čevlji niso narejeni z ravnimi nogami ali visokimi loki, tako da bi lahko dobili malo več prilagoditve po meri, če bi šli s tekačem za sled.

Najboljše prakse za nakup pohodniških čevljev

Čeprav živimo v dobi spletnega nakupovanja, ko postanete dovolj redni na poti, da nehate nositi superge, dr. MendeszOon pravi. Vedeti, kaj iskati v pohodniškem čevlju, ni nadomestilo za pridobitev strokovne pomoči pri nakupu para. "Ko ljudje stopijo v sledilne čevlje," dr. Mendeszoon pravi: "Običajno se ne vrnejo v superge."