Kaj tiktokov virusni tiktok brezhiben test fitnesa v resnici pravi o vašem telesu

Dr. Vandenmeerendonk poudarja, da obstaja dejansko test, ki je podoben temu "fitnes testu", ki ga je ugotovila študija iz leta 2014 kot napovedovalec človekove dolgoživosti. Je preprosteje, vendar je še bolj zahtevno. "Sedi in se dvigni s talnega testa" izziva človeka, da se v prečnem položaju spusti na tla, nato pa se vrne naravnost, da stoji brez uporabe kolenih. To je doseženo od 10, za vsako roko ali koleno. V približno šestletnem obdobju spremljanja je bilo več smrti med ljudmi, ki so na testu dosegli nižje.

"Ta test je imel svoje omejitve, vendar je vzorčil približno 2000 odraslih in rezultati so bili statistično pomembni," dr. Vandenmeerendonk pravi.

Če se želite izzvati, da se z lahkoto postavite (in se vrnite), to ni tako slaba ideja. Če se znajdete v boju, dr. Vandenmeerendonk predlaga delo na vajah za mobilno."

Ne pozabite pa, da lahko opravljanje virusnega "testa fitnesa" dejansko ne pove veliko o svoji kondiciji, tako da, če tega ne morete, ne stresite.