Kaj storiti, ko vas samopomoč ne uspe, po zagovorniku kronične bolezni

Ko se prvič srečam z zagovornikom kroničnih bolezni in se ljubijo guruja Nitika Chopra, v kavarni na Manhattnu, me takoj vleče njena toplina in pozitivnost. Če lahko kdo dobesedno seva dobre vibracije, to počne. Toda nad ovsenimi mlečnimi lattes me ta ženska-slika vitalnosti, ki me povečuje, kako je leta preživela bolečino, komaj se je lahko premaknila. In tudi zdaj se bori s plapolami svojega psoriatičnega artritisa. Tukaj Chopra deli, kako je na novo definirala "samooskrbo" na način, ki je delovala zanjo * in * njeno kronično bolezen (ne kljub temu).

Leta 2001 sem bil na eni najnižjih točk svojega življenja. Kot država smo se ukvarjali z izpadom enega najbolj grozljivih terorističnih napadov v zgodovini; in ker se je svet zdelo, da se je razpadel, tako je bilo tudi moje telo.

Potem ko sem se v zadnjih devetih letih ukvarjal z intenzivno luskavico, sem pravkar razvil hud primer psoriatičnega artritisa, ki bi skozi kosti poslal bolečine v streljanju. To me je pripeljalo do roba teme na način, za katerega sploh nisem vedel, da je mogoče, in obupala sem zaradi varčevalne milosti. Takrat sem odkril »samopomoč.”Cue ptice cvrkljajo, cvetovi cvetijo, jaz pa skačejo od veselja.

To me je pripeljalo do roba teme na način, za katerega sploh nisem vedel, da je mogoče, in obupala sem zaradi varčevalne milosti.

Z dolgim ​​in navdihujočim seznamom branja-ki je vključeval kultno najljubšo Skrivnost In desetine knjig Deepak Chopra-in nova skupnost, počutil sem se, kot da sem našel svoje srečno mesto. Končno, vse bolečine, trpljenje in žalost, ki sem jo doživljal na tako ogromni ravni! Pravzaprav po vseh teh virih ne bi bilo samo v redu, bilo bo neverjetno. Imel sem ozdravitev. Življenje naj bi bilo popolno in enostavno ter pretok z vesoljem. To je, če sem lahko naredil stvari pravilno.

Odpravil sem se na samopomoč, ki je bila tako predana in zavezana, da ni pustila veliko prostora za kaj drugega. Recitiral sem mantre, delal meditacije in kupil vse kristale (vključno z ametistom, ki sem ga hranil v nedrčku, da bi mi pomagal bolje povezati se s svojim duhom). Neverjetno sem se zavedal besed, ki sem jih govoril, in nosil gumijast trak na zapestju, ki bi ga zaskočil ob koži vsakič, ko sem negativno mislil. Začel sem celo prekiniti povezavo od ljudi v življenju, ki niso bili s tem novim življenjskim slogom. Konec koncev, če se bom ozdravil, sem moral iz življenja zmanjšati vso negativnost-in to je vključevalo negativne ljudi.

Šele leta kasneje sem spoznal, da sem se pretepel s samopomočjo. In na koncu sem delal veliko več škode kot dober za svoj občutljivi sistem.

Večina knjig o samopomoči, ki sem jih brala, je pridigala, da se vse začne z vašim umom. Če torej v vašem življenju nekaj ne deluje, je to zato, ker nekaj ni v redu z vašimi mislimi. Ko upate, da vam bo stiskanje sporočila, ali poskušate iz manifestiranja novega koncerta, je to lahko kul eksperiment v pozitivnem razmišljanju. Ko pa se vsako jutro zbujate v bolečini ali je nekdo, ki ga imate radi.

Če je bila moja bolečina povzročena z negativnim razmišljanjem, kako bi lahko bil tako grozno, da sem ustvaril nekaj tega travmatiziranega?

Nikoli ne bom pozabil dneva, ko sem sedel na Brunchu z nekaterimi najdražjimi puncami v wellness industriji, blizu solz, ko sem se končno začel odpirati in biti ranljiv glede ogromne bolečine, v kateri sem bil, le da me je en prijatelj ustavil sredi centra. "Počakaj sekundo," je rekla. »Nisi bolan. Vaša bolezen je tu, ker nenehno pravite, da imate bolezen. Kakšno bi bilo življenje, če bi pravkar izjavil, da ste zdaj zdravi?"

Mislila je, da mi pomaga, in pri tem se je počutila dobro. Počutil sem se šokirano do svojega jedra. Bolečina in trpljenje, za katero sem čutil, je bilo tako resnično moje telo krvavilo od razpokane kože in moje kosti so se dobesedno začele deformirati pred očmi. Če bi to vse povzročilo negativno razmišljanje, kako bi lahko bilo tako grozno, da sem ustvaril nekaj tega travmatiziranega?

V času, ki je minil od tistega trenutka, ki sem ga postal pisatelj, voditeljica pogovornih oddaj in globoko vkoreninjena v dobro počutje-sem videl, da v tej izkušnji nisem sam. Bil sem priča na tisoče ljudi iz vseh različnih delov sveta, ki so mislili, da so našli mir v samopomoči. Kam greste od tam?

Nenavetno bi se pretvarjalo, da so koncepti, ki sem se jih naučil iz industrije samopomoči. Zdaj, ko sem (večinoma) ugotovil, kako vse to uravnotežiti, orodja, ki sem jih še naprej opolnomočila. Obožujem dobro zvočno celjenje kopeli, še vedno najdem mir, ko sem obkrožen z energijo kristalov in redno meditiram, da ostanem v sedanjem trenutku. Prav tako sem se naučil, da se prepustim nadzoru in zaupam dobremu v vesolju bolj, kot sem kdajkoli mislil. Danes sem fizično bolj zdrav kot kdajkoli prej in brez dvoma vem, da je to predvsem zaradi vsega globokega čustvenega dela, ki sem ga opravil s številnimi učitelji, zdravilci in sestrami v celotnem življenju.

Toda kot ženska, ki se ukvarja s kronično boleznijo, so se tudi ti koncepti počutili izjemno enostransko, še posebej, ko sem tako obupno iskal olajšanje.

V tem trenutku je točno častitev, kje ste, najbolj prijazna, najbolj ljubeča stvar.

Kar sem spoznal, je nekaj, za kar upam, da vam bo ponudil mir, kjer koli že ste. Ne glede na to, ali se ukvarjate s kronično bolečino, se spopadate z izgubo nekoga, ki ga imate radi, ali doživljate pohabljeno depresijo, želim, da veste, da je točno počastitev, kje si. Prebrati je enostavno brati članke in gledati motivacijske videoposnetke, ki vam pravijo, da ste samo pozitivni in se bo vse izšlo, toda v dneh, ko to v resnici ne naredi trika, vedite, da ste ne neuspešno. Preprosto imate resnično človeško izkušnjo in je popolnoma veljavna.

To bom ponovil, ker je tako pomembno: imate resnično človeško izkušnjo in je popolnoma veljavno.

Moja definicija ljubezni do sebe je sposobnost, da se v vsakem trenutku bolj zavežete svoji sreči kot za svoje trpljenje. Ne gre za izpopolnjene rituale kopeli in spa (čeprav so včasih pomembni!).

Moja definicija ljubezni do sebe je sposobnost, da se v vsakem trenutku bolj zavežete svoji sreči kot za svoje trpljenje.

Naša pot v tem življenju je v tem, da se naučimo, kako izgleda vaša sreča, in potem si prizadevate za to, kolikor je mogoče. Brez presoje. Nekaj ​​dni je moja sreča videti kot skok iz postelje in cel dan srečanj, ki ji sledi noč z ljubljenimi. Druge dni je moja sreča videti kot negovanje zlomljenega srca po razpadu, tako da sem z nekaj QT porabil na kavču z Queer Eye fantje. In ko moje telo doživlja toliko bolečine, da si sploh ne predstavljam, da je sreča možna, sem prijazen do sebe, ko sedim skozi to.

Ne predlagam, da vse čudovite nauke industrije samopomoči vržete skozi okno, medtem ko krmarite po tej stvari, imenovano življenje-zagotovo nisem. Prosim vas, da se imate dovolj radi, da ugotovite, kaj v resnici potrebujete. Da bi se imeli dovolj radi, da ste v sedanjem trenutku s svojim trpljenjem, da boste lahko po svojih pogojih hodili bližje in bližje svoji sreči.

Zame, ta mir, ki sem ga tako hudo hrepenel, in da sem upal, da me bo rešil. To je ravno nasprotno od tega. Nočemo se prebivati ​​v svojem trpljenju, vendar se moramo do tega pošteno spoprijeti. Le iz tega priznanja bo naša zaveza do nečesa več, nekaj srečnejšega, mogoča.

Ne pozabite, lahko se obrnete tudi na svoje prijatelje (svoje Resnično prijatelji) za podporo. In kako preprečiti, da bi samooskrba postala sebeish?