Kaj urologi želijo, da veste, da imate zdrav mehur v 20 -ih, 30 -ih, 40 -ih, 50 -ih in več

V vaših 30 -ih: reševanje morebitnega puščanja

Dr. Miranne pravi, da je to desetletje, ko veliko ljudi z vaginami začne doživljati puščanje mehurja, zlasti povezano z nosečnostjo in po porodu. To je zato, ker lahko nosečnost in porod streseta in celo poškodujeta tkiva v medenici, kar lahko oteži nadzor vašega mehurja. "Zaradi stigme, ki še vedno obstaja okoli uhajanja mehurja, ženske v tem starostnem razredu pogosto naredijo napako, ker poskušajo uporabiti izdelke za obdobje za zdravljenje urinske inkontinence," pravi dr. Miranne. To je vprašanje iz dveh razlogov: kri in urin imata različne viskoznosti in urin teče veliko hitreje kot menstrualna kri. Tako izdelki, namenjeni absorbiranju krvi v obdobju, niso odrezani za nalogo, da vas zaščitijo pred puščanjem mehurja, pravi, da se ljudje počutijo mokre in neprijetne.

Dr. Miranne dodaja, da je med nosečnostjo lahko povečana uriniranje posledica telesa, ki poskuša hitreje očistiti toksine. Prav tako se vam lahko zdijo bolj nujne potrebe, da pokukate pozneje v nosečnosti, saj maternica raste in lahko pritisne na vaš mehur. Če ste noseči, dr. Stahl vam svetuje, da boste pozorni na poročanje in zdravljenje ter simptome mehurja. "Okužbe mehurja lahko napredujejo do okužb z ledvicami, kar lahko ogrozi zdravje nosečnosti," pravi. Takoj si oglejte zdravnika za pravilen potek zdravljenja-to zagotovo ni čas za samostojne rešitve.

V 40. letih: krepitev mišic

Ko se staramo, se razširjenost bolezni sečil narašča, pravi dr. Stahl-tako je še posebej pomembno pri 40. letih in več, da se zavedate sprememb v mehurju in se seznanite z znaki in simptomi raka mehurja.

"Prekomerno aktivni mehur se pojavlja tudi z veliko razširjenostjo in je pogost vzrok za motenje z urinom pri ženskah," pravi dr. Stahl. "Tudi mišica mehurja lahko začne oslabiti tudi v srednjih letih. To lahko povzroči nepopolno praznjenje mehurja tako za moške kot za ženske, kar lahko nagnjenost k pogostim okužbam sečil in v težjih primerih disfunkcije ledvic."Opaža, da je treba vidno ali mikroskopsko kri v urinu jemati resno; če to opazite (in niste na menstruaciji), se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom.

"V 40. letih je pomembno, da ohranite zdrave navade, ki ste jih začeli v prejšnjih desetletjih, in rutinsko narediti svoje kegele, da ohranijo močne mišice medeničnega dna," pravi dr. Miranne. "Če imate stres ali inkontinenco, je koristno ohraniti dnevnik mehurja, da bolje razumete svoje simptome in morebitne sprožilce."Kot rečeno, so kava in gazirani pijači pogosti sprožili, zato bodite pozorni na vnos, še posebej, če imate težave z mehurjem.

V vaših 50. letih in več: Podpora nadzoru mehurja

"V tej demografski kategoriji postane potrebna lahka podpora [mehur] za vadbo ali čez noč pogostejša, če pa morate vsak dan nositi blazinico. Miranne. Opozarja, da je naša koža bolj občutljiva, zato je pomembno, da se izognemo dražilnim sredstvom, kot so petrokemikalije, belila in dišava, ki jih običajno najdemo v izdelkih z inkontinenco.

Dr. Stahl pravi, da so po 60. letih težave spodnje sečil pogoste, zato bi morali videti urologa, če imate moteče simptome. "Na srečo so za številne od teh motenj na voljo varna in učinkovita medicinska in kirurška zdravljenja," pravi. Morda najpomembneje: "Ni vam treba biti moker in nerodno!"pravi dr. Miranne. "Tam je toliko možnosti zdravljenja in zdravnik vam lahko pomaga najti možnost, ki bi lahko bila najboljša za vas."

Dr. Miranne tudi želi, da veste, da niste sami, če se spopadate s težavami nadzora mehurja. "Do 50 odstotkov žensk, starih 80 let in več, bo imelo težave s svojim nadzorom mehurja," ugotavlja. Pravi, da bo pozoren na vnos tekočine in poskušate ves dan ohraniti svoj mehur na urniku. "Še naprej izvajajte svoje vaje Kegel!"

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.