Kaj se vsi zmotimo pri otrokovi pozi-in kako to popraviti

"Zato je pogosta prilagoditev, da se boke vleče nazaj," pravi Cooke. "Moji boki niso sedeli tako daleč kot zdaj."

In medtem ko je otrokova poza odličen način, da se povežete in posvečate pozornost navznoter, ni za vsakogar.

"Če se otrokova poza se ne počuti dobro, ne delaj, začnite namesto tega," pravi Cooke. "Obstaja razlika med neprijetnim in bolečim. Če je malo nelagodja, to verjetno pomeni, da rastete, se raztezate-to je tisto, kar se naučimo dihati. Če je boleče, ga preklopite."

Welp, joga je pravkar dobil veliko bolj sproščujoče. Tukaj je treba sprejeti nepopolno popolno otroško poza.

Medtem ko kar najbolje izkoristimo svojo prakso joge.