Kaj morate vedeti o rabdomiolizi, strašljivi diagnozi po vadbi
"Prišel sem pacienti, ki ne morejo hoditi," Derek Fine, dr. Med. "Ne morejo vstati iz postelje. Pokličejo 911, ker njihove mišice ne delujejo."
V zadnjem času se pojavlja razlog, ki jo povzroča vadba rabdomioliza, verjetno zato, ker so v porastu super intenzivne vadbe. Simptomi so večinoma stvari, ki ste jih verjetno doživeli po vadbi, a še huje: močne bolečine v mišicah, otekle stegna, slabost, težave pri upogibanju na kolenih in v nekaterih primerih temno rjavi urin.
Ključ, pravijo zdravniki, je resnično poslušanje vašega telesa, saj se lahko pojavi rabdomioliza pri vsakogar, ki je iz super fit maratonerjev, ki so izstopili iz dveh dni do prvih ambicioznih soulciklikov. Pogoj ima več povezave z intenzivnim delom določene mišične skupine ali pretirano potiskanje sebe, kot je vaša trenutna sposobnost kondicije. Da se izognete rabdomiolizi, olajšajte pot v vajo in obvestite inštruktorja, če je to prvič.
Če mislite, da imate rabdomiolizo, vsekakor poiščite zdravnika. Najslabši scenarij je izklop ledvic, kar bo povzročilo postavitev na dializo. Za manjše primere boste verjetno priključeni na IV.
Dolga diagnoza kratka: pokaži svojemu telesu veliko ljubezni in najbolje, da te ljubi nazaj.
Prvotno objavljeno 27. julija 2017; Posodobljeno 1. junija 2018.
Če imate primere DOMS-ja, poskusite z trikom Julie Johnston za lajšanje bolečine, ti trije joga predstavljajo za spodbujanje okrevanja ali te trike za lajšanje bolečine v mišicah.
