Zakaj bi lahko bila malce trebušne maščobe pravzaprav dobra stvar

"Ženske, ki imajo zelo vidne šest paketov, so po mojem mnenju izgubile maščobe predaleč," pravi dr. Reardon. »Govorite o telesni maščobi, ki je verjetno manj kot 10 ali 11 odstotkov."(Pravi, da je" Fit "razpon med 15-20 odstotkov.)

Da zadene zdrav medij, pravi dr. Berzin, vadite v zmernosti in zamenjajte rafinirane ogljikove hidrate, sladkorje in pakirano hrano z beljakovinami, zdravimi maščobami in vlakninami pri vsakem obroku. In, prosim, uživajte v tem, da se sezona zgodi.

Pomanjkanje maščobe ni edino, kar vam bo vrglo hormone. BPA v konzervirani hrani, stresu in zdravilih so tudi pogosti krivci.