Zakaj ni več telovadnic in fitnes trenerjev, ki sprejemajo pozitivnost telesa?

Toda ta teorija ne razloži v celoti, zakaj se fitnes inštruktorji, ko se soočajo s sobo, napolnjeno z ljudmi, ki so že plačali po 35 dolarjev, da bi se lahko močno znojili, zategnejo k kričanju utrujenih fraz, ki se sramovajo telesa, kot so "poletna telesa, pozimi so narejena!"(Moje telo je bilo narejeno leta 1985, in zdi se, da se mi drži ne glede na sezono. Držim pesti.)

"Ljudje se ne zavedajo, kako močne so njihove besede," predlaga Dyan Tsuimis, najboljši trener in inštruktor v Swerveu v New Yorku, ki je pred kratkim napisal op-ed za Življenje znoja o tem, kako se mora jezik poletnega telesa med trenerji ustaviti. "Skoraj so na avtopilotu in razmišljajo:" Zato ste tukaj; hočeš odlično telo "-kadar v resnici vsi imajo različne cilje."

Druga možnost: vsi mi reči Pozitivni smo, ker smo se naučili od medijev in zvezdnikov, kot so Nikki Reed, Sienna Miller in Lena Dunham-to je zdaj sprejemljiv način za pogovor o obsedenosti nad našimi fizikami. "Naučimo se reči" To počnem za zdravje "," ugotavlja Corning, ki dodaja, da je resničnost, da smo vsi odraščali bombardirane s kulturo estetske popolnosti, in želja po iskanju na določen način je vgrajena nas, ali se to zavedamo ali ne. "Ne moreš kriviti ljudi," pravi. "Kupujejo nekaj, kar so prodali."

Torej so morda trenerji samo iskreni, ostali pa kričijo: "Močno je novo!"Medtem ko podzavestno segajo obupno do novega kulturnega telesa, ki je idealno toniran namesto na Twig?

Mogoče so trenerji samo iskreni, ostali pa kričijo: "Strong je nova mršava!"Medtem ko podzavestno segajo obupno do novega ideala za kulturno telo

Razmišljam o dejstvu, da trenerji, ki živijo v morju šestih paketov, bombardirajo telesni ideali bolj kot kdor koli, da omenimo pritisk nanje, da bi bili na določen način, da bi uspeli v svojem poklicu. In ko se bližate idealnemu kulturnemu telesu, pravi Corning, bolj ko se počutite… in bolj ko ste res ga želim doseči.

To sem doživel. Sredi nedavnega režima treninga, ki mi je pomagal pri ustvarjanju moči, sem začel opažati roke v ogledalu. "Vau, to poletje bom v bikiniju izgledal tako dobro!" Mislil sem. In potem: "O moj bog! Pišem zgodbo o jeziku bikini-telesa!"Kako bi lahko resno mišičast ne nenehno razmišljajte o estetiki-in po drugi strani, se osredotočite na to?

Je fit pogovor maščobe?

Toda za bistvo vprašanja: Ali je takšen telesni negativni jezik med vadbo še tako slabo? Veliko ljudi, ko se tema pojavi, recite: "Kaj je tako narobe, če si želim in si prizadevate za trdnejšo zadnjico, če bom zaradi tega pogledal in se počutil dobro?"

Nič same po sebi, seveda. Toda občutek dobrega pri rezultatih ni isto, kot da bi se sramovali, da bi jih morali dobiti. In po mnenju trenerjev, ki poskušajo spremeniti diskurz, kot je Tsuimis (in številni drugi, ki jih je treba opozoriti vsak oseba v razredu, ki se prikaže.

Vzemimo za primer nekoga, ki je sredi velikega potovanja z izgubo teže in so imeli grozen, čustveni dan, a je vseeno uspelo, da se je uvrstil v razred. "Če nekomu na tem mestu povem, da moraš imeti vitke ali tonirane roke, da nosite kopalko ... lahko je res škodljivo in jih vrne nazaj," pravi Tsuimis.

Corning tudi veliko raziskav o "maščobnem pogovoru". ("Počakaj, ali so moje roke, zaradi katerih so moje noge videti debele?") Ugotovljeno je bilo, da maščobni pogovori povečujejo nezadovoljstvo telesa-in biti zelo nalezljiv. Zdi se mi, da bi to lahko spodbudilo, da bi si lahko prizadevanje za telesno negativno (čeprav na to temo še ni raziskav).

Pomislite: Če inštruktor še naprej govori o vročem rit med zaporedji počepov, ne morete samo slišati pogovora o slačilnici? "O moj bog, niti teh počepov nisem mogel narediti. Moja rit je tako bleščeča."Fat Talker številka dve, ki ga je zdaj ugriznil hrošče ni šans imaš toliko celulita kot jaz."

Body pozitivna ojačitev

Torej, kaj naj namesto tega povejo trenerji? "Ljudje imajo svoje razloge za početje, in izzvali se bodo na svoj način, če jih pustite," pravi Tsuimis, ki predlaga opomnitev vadbe na njihove cilje in daje pozitivno okrepitev na podlagi njih. "Cilj bi moral biti navdihniti, da bodo v tem trenutku boljši."

Navsezadnje bi lahko takšna spodbuda imela učinke, ki trajajo veliko dlje, kot bo kipni Abs. "Če si Samo Sledenje površnih ... manj ste odporni na življenjske nihanje in puščice, "pravi Corning. "Ne morete pričakovati, da se boste na koncu dneva počutili resnično in dobro."In ali to res ni tisto, za kar si vsi prizadevamo?

Za bolj briljantno vpogled v telesno sliko ima Misty Copeland nekaj resno modrih besed. Ali pa si oglejte ta umetniški projekt, ki ga je navdihnil stereotip "telesa pilatesa."