Zakaj se radi znojimo? Stopil sem v Temazcal, da sem ugotovil

"Kot rezultat tiste srčno -žilne vadbe, kjer vaše srce hitro bije, da bi premaknili kri, ki je v vašem jedru resnično vroče na zunanjost vaše kože, dobivate kardiovaskularne koristi," pravi Everts. »Naša evolucijska biologija je takšna, da imamo srečo, dobimo srečne hormone, ko se to zgodi."

Bottom line: Ta občutek gooey evforije, ki jo dobiš v savni? To je zelo resnično, na ravni reakcije vaše možganske kemije na telo, ki se ukvarja s toploto. Glede na to biološko prednost ne preseneča, da različice sav (prvotno finska beseda) obstajajo po vsem svetu, v krajih, ki so tako različni, kot so Mehika, Koreja, Rusija in širše.

"Obstaja ta družbena katarza, ki jo dobimo od znojenja," pravi Everts. »To je res univerzalna človeška stvar."

Kar savne in znojne prenočice ne počnejo, je "razstrupljanje" ali "očistiti" svoje telo, vsaj fiziološko. Temu je namenjeno. Če imate v krvi "toksin", kot ostanki sinočnje Margarita. Toda tako tudi vse koristne stvari v vodnih delih krvi, kot so elektroliti in naključne stvari, kot so hormoni. Everts poudarja, da če boste skozi znoj trulirali svoje telo, bi umrli, ker to pomeni, da bi izsušili telo vse svoje tekočine in dehidrirali kri. Namesto tega ledvice in jetre filtrirajo slabe stvari in telo se ga znebi, ko greste na kopalnico.

"Veliko ljudi je enostavno povezati čustveno evforijo, kar je vsekakor resnična stvar, ki jo doživite v savni ali drugem vročem mestu, z dejanskim razstrupljanjem," pravi Everts. »To res ni kemični detoks."

To ne pomeni, da je vroče joga razred, sedel v Schvitzu ali, da, slovesnost v Temazcal, nima svojih koristi. Ta srčna vadba ni nobena šala-dvajsetletna študija finskih moških je ugotovila, da je jemanje več savn na teden povezano z dolgoživostjo in zdravjem srca. Tam je mišična sprostitev in zmanjšanje stresa, možganski kemični učinek, ki povečuje srečo. In na ravni skupnosti obstaja izkušnja, da gremo skozi ritual, ki povzroča ekstazi s skupino, ki spodbuja bližino in skupnost.

Ki nas popelje nazaj v Temazcal, ki ga je cenote zataknil.

Moje izkušnje v Temazcal

Prvo jutro potovanja sem se zbudil v Wellness Suite Rosewood Mayakoba, ki je bil skupaj z refleksološkim bazenom, eteričnimi olji, povezanimi s fazami lune, podstavki aromaterapije pod tušem, in čudovit razgled na Lagono-in in Spustil se je do Temazcal, da bi se srečal s stanovalcem letovišča Shaman. Rosewood Mayakoba, direktor wellnessa Emmanuel Arroyo, pravi, da Šaman prihaja iz družine šamanov, kar je eden od načinov, kako Arroyo pravi, da Rosewood Mayakoba razlikuje svojo temazkalno izkušnjo od drugih. Naselje je zgradilo tudi Temazacal z uporabo orientacije kardinalnih smeri, tako da so Maji zgradili svoje znane piramide in druge pomembne strukture. Nazadnje naj bi kupolasta oblika vzbudila občutek, da je v maternici, da bi poudarila temazkalno izkušnjo Rosewood Mayakoba, saj se je eden osredotočil na "Ponovno rojstvo."

"Gostje mi pravijo, da je to kraj, ki jih samo s sprehodom navdihuje, da želijo spet dihati," pravi Arroyo.

Toliko vidikov Temazcal je bilo zame nove in v mojo zvezo. Ko smo se plazili po rokah in kolenih v kupolasti prostor, so nam rekli, da rečemo: "Zame in za vse moje odnose", kar me je presenetilo, saj sem prej razmišljal o izkušnjah Sweat Lodge kot o osebnem odkritju.

Slovesnost se je osredotočila na štiri stopnje življenja: biti dojenček in majhen otrok, biti mladostnik in mlad odrasel, preraste v zrelost in sprejemanje smrti. Morali bi razmišljati o teh fazah in utelešati ljudi, in ljudje, ki so bili del teh faz, medtem ko so trpeli vročino, občutili dvig zelišča in celo poslušali instrumente, ki spominjajo na zvoke džungle živali.

"Maji povezujejo ogenj kot postopek, ki stvari preoblikuje," pravi Arroyo. »To je kraj, kjer vstopate z idejo, da bi šli skozi ta proces preobrazbe in evolucije."

Pridobiti se mojega notranjega otroka in si zamislite svojo prihodnost z možem, ki je sedel poleg mene, poglobil izkušnjo v tem, da sem vedel. Mož mi je rekel, preden smo vstopili v Temazcal, da je nervozen, ker ne ravna z vročino. Toda vročina, petje, početje nekaj divje iz našega območja udobja in medsebojno približujemo nove izkušnje s spoštovanjem in odprtostjo, se nam je zdelo, kot da smo bili skozi nekaj skupaj-kar je moč namernega znojenja v ritualizirani nastavitvi olajšala.

"Dobite socialno kohezijo, ko kot skupina doživite izziv in ga premagate," pravi Everts. "To ni samo evforija, ampak tudi vi se počutite bližje ljudem okoli vas. Nekaj ​​je v tem, kar vodi v to, da je znojenje deloma univerzalni hobi."

Ali je moja Temazcal Experience sploh spominjala na prakse avtohtonih mezoameričanov ali je bila turistična atrakcija, ki je narejena za zahodno porabo, ne morem reči; Everts ugotavlja, da so avtohtoni obredi znojne lože pogosto tako sveti, da jih niso na splošno govorili. Cilj pristnosti v letovišču je lastna oblika odobritve, saj nakazuje, da je sveti obred lahko in ga je treba ponoviti v korist belih turistov. Toda moja slovesnost Temazacal je bila lastna izkušnja-in hvaležna sem, da sem se morala udeležiti rituala, kot je.

Ob koncu ure so nam rekli, da izstopimo in rečemo: "Prerojen sem."Kapljanje s kondenzacijo, ki jo je zgradila para v kupoli in lastnem znoju, sem vedela, da se fizično" očistim ". Vendar se refren, ki smo ga večkrat ponovili-za mene in za moje odnose, ki so bili v kupoli, in še naprej odmeva, ko se moja krvna črpalka in moja temperatura danes dvigne.