Zakaj bi bili potopni, multisenzorni razredi lahko naslednja velika stvar v fitnesu

"Raziskave so pokazale, da če so naš um osredotočeni na sedanji trenutek in smo pozorni na svoja čutila, ponavadi nastopamo na višji ravni," pojasnjuje. "Imate določeno video, pesem ali energijo, ki se prenašajo-to je čustvo, ki pomaga spodbuditi energijo za izkoriščanje in se osredotočiti na vrtalnik."

Z drugimi besedami, obstaja razlog, da vas dodatni zvočni, vid in vonj težje delajo: senzorične podrobnosti vas motijo, tako da se lahko potisnete skozi najbolj zahtevne dele vadbe. »Ko telovadimo, odidejo na bolečino. To je samo naravna stvar, ki jo počnejo možgani, "pravi Anderson. »V potopnih razredih videoposnetki ali drugi elementi od dneva odvzamejo fokus ljudi stran od bolečine ali stresa."

Na splošno pravi, več dražljajev moraš preusmeriti iz tistega trenutka "Počakaj, kako Veliko ponovitev je ostalo?", boljše. Medtem ko se je glasba vedno zdela dovolj, da nas je dvignila skozi tudi najtežje skupinske vadbe, je morda prebujanje vseh naših čutov res pot.

Iščem več zunaj zaporednih točk? Ugotovite kaj res se zgodi med sodiščnim tečajem gole joge ali si oglejte najbolj brenčane studie po vsej državi.