Zakaj Zoe Saldana svoj kardio omejuje na 20 minut-max

Za nekatere ljudi lahko vadba napaja ali celo vodi v boljši spanec. Toda kot kaže Saldana, ne deluje na telo na enak način. Zagotovo ni nihče, da bi ostali aktivni-tako, če imate absolutno radi vaše dolge vožnje, ni treba rezati teh dodatnih znojnih, meditativnih minut.

Če pa vedno iščete več časa v svojem dnevu (in kdo ne ljubi produktivnosti?), pristop te badass zvezde vam pomaga mešati, načrtujte pametno (več minut v dnevu za boj proti medgalaktičnim sovražnikom!).

Če vas celo 20 minut potisne za vas, tukaj je 15-minutna vadba, ki jo lahko opravite kjer koli. In tukaj so znaki, da ga pretiravate s kardio.