Da, vsako telo je joga telo

Učiteljica joge Dana Falsett-A vodilni glas v gibanju za pozitivnost telesa, katerega objave @nolatrees so obvezno branje med zdravimi Instagram set-jem, ko je (prestrašen) novinec "ki mi je izročena rit" v svojem prvem razredu joge. Tu nas popelje nazaj na ta dan in opisuje, kako je praksa počasi preobrazila njen pretirani odnos s svojim telesom.

Večino svojega življenja sem se boril s podobo telesa in samovšečnosti. Okoli 10. leta sem udaril v puberteto in hitro začel pridobivati ​​na teži in v nobenem trenutku nisem bil navajen biti največji otrok v sobi. Ko sem se postaral.

Nisem mogel ugotoviti, zakaj sem tako nesrečen, in mislil sem, da če bi lahko samo spremenil svoje telo-samo manjši, izgledal bolj kot vsi drugi-bi bil srečnejši; Če se mi ne bi bilo treba počutiti, kot da nosim vse svoje negotovosti na telesu, bi bil srečnejši.

Bil sem ponosen na izgubo teže, ker je bilo težko delo, vendar nisem bil srečnejši.

Po letih izgube in pridobitve teže sem zadel prelomno točko. Verjemite mi, poskusil sem vse, od maščobnega tabora do utežnih opazovalcev do strmoglavljenih diet in osebnih trenerjev. Ni bilo, da nisem mogel shujšati, ampak da je nisem mogel obdržati. Nihče vpleten, tudi jaz, ni priznal psiholoških razlogov za tisto, kar je mogoče videti na mojem telesu.

Naslednje leto sem preživel vadbo in jedel pravilno, sčasoma pa sem izgubil 100 kilogramov. Edini problem? Določil sem tako velika pričakovanja zase, za svoje novo telo, in ko sem prišel tja, sem ugotovil, da se nič ni spremenilo. Videti sem bil drugače, a sem bil še vedno jaz-in če že kaj, sem se počutil slabše, ker sem pričakoval, da bo zunanja sprememba zacelila leta notranje škode.

V tem trenutku v življenju sem se samo počutil izgubljeno. Bil sem ponosen na izgubo teže, ker je bilo težko delo, vendar nisem bil srečnejši. Znašel sem se takoj, kjer sem začel poskušati ugotoviti, kako biti zadovoljen s sabo in moje telo in moje življenje.

Poleti sem šel domov med semestri in se na koncu pridružil joga studiu pri moji hiši. Šel sem v svoj prvi razred in pričakoval, da bo to dokaj enostavno, in absolutno sem se mi izročil. Sploh nisem mogel držati "lahkih" poz, ne da bi se tresel, in hotel sem le jokati. Bilo je težko in bil sem v trenutku v življenju, kjer se je vse počutilo težko. Toda prvič v življenju sem se soočil z izzivom.

Začel sem se izkazati narobe na svoji preprogi, delal stvari, za katere sem mislil, da so mi zaradi telesa nemogoče-in zaradi tega sem resnično spraševal vse ostalo.

Še naprej sem se vračal v razred in čez nekaj mesecev sem začel opažati, kako se stvari spreminjajo. Ne samo, da so se tiste grozne poze začele lažje, ampak sem se na toliko načinov začel počutiti močnejše. In medtem ko se je začelo v mojem telesu, sem z gradnjo fizične moči spoznal, kako močna sem bila vedno kot oseba. Začel sem se izkazati narobe na svoji preprogi, delal stvari, za katere sem mislil, da so mi zaradi telesa nemogoče-in zaradi tega sem resnično spraševal vse ostalo.

Spraševal sem se, kako zelo se zadržim iz strahu, zaradi negativnega samogovora in zgodbe v glavi. Moja zgodba je bila nekoč, da sem bila debela in nesrečna, in tako bi moral biti, ker sem mislil, da sta dve stvari šli z roko v roki. Zdaj se zavedam, da ne.

Lahko vadim jogo, premišljeno jem in si prizadevam, da bi postal najboljša različica sebe-hkrati pa ljubim, kdo sem v tem natančnem trenutku. Ni se mi treba držati in mi ni treba dovoliti, da me dojemajo druge osebe, da me zadrži. Zdaj večino svojih dni preživim v poučevanju joge študentom z vsemi vrstami teles in delimo pot domov do sebe.

Naj bo to smiselno, da se naslednjič, ko ujamete ogledalo.

To je stalno potovanje. Nisem tam, ker "tam" ne obstaja; ne v moji praksi in ne v življenju. Še vedno imam slabe dni, ko se pogledam v ogledalo in ne maram tega, kar vidim, toda ti dnevi nenehno upadajo.

Kako lahko nadaljujemo z zagonom? Podpiramo se. Ključnega pomena je, da imamo odprt dialog o teh izzivih, ker je pogosto občutek izoliranega najtežjega dela. In naj bo to smiselno, da se boste naslednjič, ko ujamete ogledalo, prijazno nasmejali. Vsi lahko uporabimo malo več ljubezni, malo naenkrat.

Gibanje pozitivnosti joge se dogaja-in resno navdihuje. Tudi: Ali se lahko vsi strinjamo, da ni "telesa pilatesa"?