Da, stres povzroča akne, vendar je nekoliko bolj zapleten od tega

Kaj povzroča, da se kortizol popije?

Kot smo že ugotovili, ko se počutite duševno, fizično ali čustveno pod stresom, se kortizolski kortizol in na koncu ponavadi prikaže na vašem obrazu. "Nisi dovolj zaspal in ste pod velikim stresom, zato vaši možgani sproščajo kortizol, potem pa to povzroči, da se vaša koža resnično izsuši in vnese, aken, luskavico in vse se poslabša," pravi. Dermatologinja na osnovi NYC Ellen Marmur, dr. "To se imenuje" transapidermalna izguba vode "in v bistvu pomeni, da vaša kožna pregrada ni več močna in voda samo izhlapi. Nato ste pripravljeni za okužbe in vnetja."Sicer znan kot akne.

Ampak to, pravi dr. Ellen Marmur, je pravzaprav le polovica zgodbe. Da, kortizol je stresni hormon, ki se sprošča v situacijah, ki jih dojemajo kot tradicionalno stresne, kar vpliva na vaše celotno telo (vključno s kožo); Vendar se lahko koža sama pod stresom, odvisno od tega, kaj se dogaja v zunanjem svetu. "Vaša koža bere stres v okolju, ki temelji na temperaturi ali onesnaževanju ali soncu ali vseh vrstah stvari."Pojasnjuje, da se lahko vsakič, ko se sproži senzorični živčni sistem na koži, sprostijo stresni hormoni in povzročijo težave na vaši poltji.

"Bolj je kot igra Ping Pong, kjer stres iz možganov vpliva na kožo, nato pa se stres s kože usmeri v možgane. Gredo naprej in nazaj in nazaj in nazaj in poskušajo doseči ravnotežje ali stabilno stanje normalnega stresa, "pojasnjuje. Eden od načinov za razmislek o tem je kot "neskončni znak" stresnih reakcij, ki se dogajajo znotraj vašega telesa.

Poleg dejanskega stresa med vašimi možgani in telesom obstaja še en dejavnik, ki bi lahko bil poudarjen vaš sistem: vaša prehrana. "Če jeste nekaj, kar vam ni enostavno prebaviti, bi lahko imeli tudi stresni odziv, ki je hormon kortizola," dr. Marmur pravi. "Recimo, da imate občutljivost na gluten. Jeste gluten in se napihnete in dobite ta grozni odziv na stres. Vaša koža izbruhne. Vaš ekcem se poslabša. Imate čudne izpuščaje. Tako lahko GI trakt na vašo kožo na slab način vpliva."

Kako se lahko spopadate z aknami, ki jih povzroča kortizol?

"Enaka orodja, ki jih uporabljamo za tradicionalne akne, lahko pomagajo preboje, ki jih povzročajo stres," zagotavlja dr. Zeichner. Najprej najprej: naredite, kar lahko, da zmanjšate raven stresa, naj bo to vadba, joga ali meditacija.

Nato prilagodite svojo rutino oskrbe kože. "Začnite s čistilom za piling, da boste pore čistili," pravi dr. Zeichner. "Če že imate preboje, se obrnite na salicilno kislino, ki je beta-hidroksi kislina, ki pomaga odstraniti odvečno olje s kože in izsušiti mozolje. In benzoil peroksid je vaša sestavina za rdeče, jezne mozolje. Zniža ravni, ki povzročajo bakterije, ki povzročajo akene na koži, in nato pomiri vnetje."

Če še vedno ne vidite sprememb v svoji koži, je morda čas, da pogledate na svoj življenjski slog kot celoto. "Morate razumeti, da gre za življenjski slog, wellness pristop, ne le hiter popravek ali prehrano ali poseben pristop prehrane," pravi dr. Marmur. "Če vaša koža izbruhne in se vaše akne poslabšajo, ne samo zato, ker ne umivate dovolj obraza ali da jeste sladkor ali da je vaša koža preveč mastna. Prav tako je, da vaš življenjski slog dejansko lahko vpliva na vaš stres, kar lahko vpliva na oljne žleze v vaši koži, kar lahko vpliva na bakterijsko raven aken, ki jih imate, kar lahko vpliva."

In seveda, ker stres povzroča akne in akne, ki povzročajo stres, si vzamete nekaj časa, da se ohladi in vaša koža bo verjetno sledila temu.

Stresni preboji so ena izmed mnogih različnih vrst mozoljev, zato je tukaj vaš vodnik, kako jih vse zdraviti. In tu je edini način, da vam obraz poskuša povedati, da so vaši ziti pravzaprav povezani s hormonom.