3 Pogoste napake, ki se ovirajo, da izkazujejo učinkovito sočutje do vaših prijateljev

"Na žalost se lahko vaš prijatelj s tem opazi in se izogne ​​pogovoru, še naprej se ukvarja z vedenjem," pravi terapevtka Leanna Stockard, LMFT.

Modrejša rešitev: Delite svoje pomisleke, ki prihajajo iz mesta sočutja. "Čeprav je to težja možnost, bi se pametnejša izbira soočala s prijateljem glede vaših pomislekov in tvegali negativni odziv, da ne bi spodbudila tega vedenja, da se nadaljuje," pravi Stockard.

Lahko bi rekli nekaj takega: "Opazil sem, da se to dogaja, in skrbi me zate. Je vse v redu? Kako lahko pomagam?"

2. Vedno dajte brezplačno vozovnico za vprašljivo vedenje

Ko vaš prijatelj naredi nekaj, kar vas moti, na primer, da prekinete ali rečete nekaj premišljenega, ga morda ne želite vsakič predstaviti. Konec koncev so tvoj prijatelj, zato zagotovo ne želijo poškodovati. Prav? Sočutna stvar, ki jo je treba storiti moder sočutje je, da spregovorite sami.

»Na površini se zdi, kot da ste vljudni, če pustite, da se težave zdrsnejo, če pa pogledamo bližje, vse stranke trpijo zaradi ignoriranja težav."-Willow Goldfarb, LMHC

Medtem ko ima vaš prijatelj morda najboljše namene, še naprej, če jim še naprej dovolite, da tečejo nad vašimi občutki, verjetno ni vaša najboljša možnost. "Na površini se zdi, kot da ste vljudni, če pustite, da drsi, toda če pogledamo bližje, vse stranke trpijo zaradi tega problema," pravi terapevt Willow Goldfarb, LMHC.

Modrejša rešitev: Upoštevajte skrb. "Vprašajte se, kakšno dejanje bi pomagalo rešiti to stisko dolgoročno in pomagati pri izboljšanju situacije," pravi Goldfarb. To bi lahko bilo videti kot ceniti dobre namene osebe, omeniti skrb, nato pa nadaljevati pogovor.

»Nato ste pokazali sočutje do sebe, če govorite, sočutje do prekinitvene stranke, tako da jim pomagate razviti svojo samozavedanje, ne da bi jih odtujili, in do skupine na dva načina: z modeliranjem, kako spoštljivo obravnavati problem in prikazati četudi se zgodi kolcanje, se sestanek zlahka vrne k sporočilu, «pravi.

3. Zagotavljanje podpore-ne glede na to

Vedno zagovarjanje za svojega prijatelja ne pomeni, da bi jih podpiral v vedenju ali miselnosti, ki škoduje njihovi karieri, drugih odnosih ali življenju na splošno. "Ljubimo svoje prijatelje in želimo biti tam zanje," pravi Stockard. »Včasih je izzivanje njihovih odločitev v nasprotju s podporo vsemu, kar počnejo, najboljši način, da jim pokažete sočutje."

Na primer, upoštevajte, da se vaš prijatelj začne družiti z enim od drugih prijateljev, in ne mislite, da je to dobra ideja. "Navsezadnje lahko ta odločitev škodi vašemu drugemu prijatelju in celo škodi dinamiki odnosov med vami," pravi Stockard. Poleg tega, da je vaša skupina ogrožena, ne opozorite svojega prijatelja na nobene rdeče zastave bivše.

Modrejša rešitev: Bodite vnaprej s prijateljem. Povejte jim, da se ne strinjate, in razložite, kako bi to lahko škodilo njih in drugim, pravi Stockar. "Morda jim ni všeč, kar morate povedati sprva, toda z zagotavljanjem modrega sočutja bodo morda videli posledice svojih odločitev in začeli razmišljati o tem, kako njihove odločitve vplivajo na druge."