3 Wellness tradicije iz moje jamajške dediščine, ki jih nameravam prenesti na svojega otroka

1. Čast narava

ST. Catherine, Jamajka, velja za državo ali "grm", kot jo radi imenujemo. Moja babica je bila vzgojena na kmetijskih površinah med piščanci, kozami, petelini in kravami, kjer so bile vedno na voljo najlepše rastline in različne sadove. Naučila me je častiti naravo in ta neprecenljiva tradicija je bila katalizator, da sem postal celostni estetik. Kljub odraščanju v Filadelfiji v notranjosti je vedno vdelala v moje možgane, da je narava končni zdravilec, in ko jo negujete, bo vedno tam, da vas počasti nazaj.

Rastline in zelišča so bila vedno na polnem domu v domu moje babice, aloe vera pa je ena izmed naših najljubših. Ona je razlog, da še danes hranim sveža zelišča in rastline v svojem domu in zakaj se zavežem, da bom to nadaljeval, ko se bo rodil moj otrok. Spoštovanje narave je končna oblika dobrega počutja. Seveda imamo prirojeno povezavo s svetom okoli nas in znotraj nas. Nismo ločeni od tega. Narava je lahko naše zdravilo in naša življenjska pot. Ko ga častimo, nas časti.

2. Spoštujte svojo lepoto od znotraj

Lepota izvira zunaj splošnih trendov površinske ravni, ki jih vidimo v glavnih medijih. Zame to pomeni celostno življenje, kar je več kot le jemati zeliščne tinkture in ustvarjanje nege kože. Vključuje življenje v ravnovesju z mojim umom, telesom in duhom. To dejanje bo videti drugače za vse, toda zame je bila ena družinska tradicija vedno častiti vaš resnični jaz, ne glede na to, kako bi lahko izgledala na druge. Morate živeti s seboj vsak dan svojega življenja, zato imate moč konstruirati trden temelj ljubezni.

Torej, kako počastim svojo lepoto od znotraj? Spoštujem svoj um s tedensko terapijo, da zagotovim, da cenim svoje čustveno počutje in pregledujem svoje zavestne misli, občutke in potrebe, da bi bil najboljša različica sebe. Svoje telo počastim tako. In meditiram in premikam svoje telo, kolikor lahko, da počastim lepoto, da imam premišljene trenutke, ki prinašajo jasnost. Prav Lepota se začne iz vašega srca. Cveti kot cvet in se spremeni v elegantno energijo, ki je nedvomno privlačna.

3. Častni enotnost

Moj najbolj cenjen spomin od odraščanja je bil vsak konec tedna v hišo moje babice, da bi se ponovno združil s svojo celotno družino na tradicionalno nedeljsko večerjo. Sveto tradicijo med črnimi družinami po vsem svetu, ta tradicija sega v suženjstvo, ko bi se zasužnjeni Afričani ob nedeljah pretvarjali. Postal je cenjen ritual, z zgodovino, in še danes je v praksi.

Odraščanje je nedelja veljala za svetega in spoštljivega dne, ki je bil namenjen čaščenju Gospoda, se z družino zbere za tradicionalni jamajški obrok in počivaj. Še danes v svojem domu še vedno naredim nedeljsko večerjo, kot takrat, ko sem bil mlajši, in nameravam tradicijo ohraniti še vrsto let. Čeprav nisem več redni cerkveni igralec-menim, da sem bolj duhoven kot verski-ta tradicija me je naučila pomembnosti skupnosti, enotnosti in ohranjanja povezave z mojimi koreninami. Ozemljitev in čaščenje se mi danes razlikujeta: ob nedeljah se ob nedeljah častim z meditacijo, tokom joge, pregledovanjem svojih čustev in segam do svojih ljubljenih, ki jih zaradi pandemije nisem mogel videti.

Večina nas se zaradi svetovne zdravstvene krize ni mogla osebno povezati s svojimi ljubljenimi, zlasti naših starejših. Torej, precej namerno sem bil, da sem dosegel praktično in načrtoval trenutke mirne povezave s svojimi najdražjimi. Zaradi te prakse sem se na nek način počutil povezano s tradicijo. Telefonski klic, facetime ali preprosto zapuščanje glasovne pošte za tiste, ki niso na voljo. Edinost je bila temeljna temelj našega preživetja skozi zgodovino-in vedno bo.