5 poceni (ali brezplačnih) načinov za umik meditacije
Nasvet: Pojdite na inštruktorja, za katerega se posvetujete za vse meditacije? Se obrnite nanje glede manjših umikov, ki jih vodijo učitelji. Mnogi običajno ponujajo eno ali več štipendij.
2. Postati sodelavec v meditacijskem centru
Meditacijske štipendije so v porastu in pripravljene vam pomagati, da svoje 9-5 prenašate z pozornostjo. Če ste izbran, bo meditacijski center povabil, da se lotite prebivališča, se več časa zavežete k svoji praksi in se povežete z drugimi podobno mislečimi ljudmi. Nekateri, na primer umetniško štipendijo fundacije Hemera, so vas celo postavili z dvema (da dva!) Mentors-One za vašo meditacijsko prakso in enega za vaša umetniška prizadevanja.
Kam naj pogledate? TheFundacija Hemera ponuja štipendije za umetnike, vzgojitelje in zdravstvene delavce v centrih za meditacije po vsej Ameriki-iz Kolorada do Kalifornije v New Yorku in širše. Umik plus Čudovito ozadje? Da, prosim.
Nasvet: Številni centri ponujajo tudi dela. Tako lahko svoj čas razdelite med pomoč pri gospodinjstvu in gojenjem lastne prakse.
3. Pojdite na vse z brezplačnim umikom Vipassana
YEP-CLUDING ACHARE, vaš prvi umik skozi meditacijski center Vipassana, ki ima skoraj 180 lokacij po vsem svetu, je 100 odstotkov na hiši. Tradicija je ena najstarejših oblik meditacije v Indiji, intenziven tečaj pa vključuje 10 dni meditacije z navodili po korakih. V starodavnem indijskem jeziku Pāli beseda "vipassana" pomeni "videti stvari, kakršne so v resnici."Intrigiran doslej?
Kam naj pogledate? Pojdite desno na spletno mesto Vipassana, da se prijavite za najbližjo lokacijo. Ali pa se potrudite z oddaljeno destinacijo, ki se sreča z vsemi vašimi #TravelGoals.
Nasvet: Presenetljivo je, da se ti brezplačni umiki hitro napolnijo. Prejdite igro, tako da vnaprej prijavite leto ali več.
4. Odločite se za skupno sobo v ašramu
V bistvu si naredi sam umik na svetu Ashrams vam daje priložnost, da po meri prilagodite svoj urnik s tečaji joge, skupinskimi meditacijami, vegetarijanskimi obroki in obilico pohodniških poti. Poleg tega lahko ostanete za samo 75 dolarjev. Samo pripravite se na rustikalne, taborniške pograde.
Kam naj pogledate? Začnite s posvetovanjem z iskalnikom o najbližjih ašramih.
Nasvet: Tako kot Retreat Centers, tudi večina ašramov ponuja tudi delovna umika. Če vam je všeč ideja, da bi se zamerili za jogo in meditacija, ta program je bil za vas precej narejen.
5. Dajte svojemu reševalnemu skladu za množično zdravljenje
Če ste kdaj uporabili Kickstarter ali podobne platforme za zagon kreativnega prizadevanja, veste, da je spraševanje drugih za pomoč lahko močno orodje. Tokrat poskusite prositi svoje ljubljene, naj vlagajo v dobro počutje namesto v svoj naslednji veliki projekt.
Kam naj pogledate? Ponudna posoda je dobra možnost. Samo najemite prostor na svojem spletnem mestu (brezplačno), si zastavite cilj in opazujte, kako rastejo vaše številke.
Nasvet: Vsaka kampanja traja šest mesecev, zato ne čakajte do zadnje minute, da začnete promocijo. Delite svoj cilj na Instagramu, Facebooku in Twitterju, Stat.
Ste že slišali, da smo avgusta vodili drugo vodnjak+dobro umik v dolini Hudson? E -poštne izkuš[email protected], da rezervirate svoje mesto, čim prej.
Prvotno objavljeno 26. oktobra 2017; Posodobljeno 25. junij 2018
