5 okusnih receptov za smoote z morjem mahu, napolnjeni s hranili, ki pomagajo povečati zdravje srca, ko se starate

Kaj naredi morski mah s smoothie tako velik?

Smoothieji so daleč eden najlažjih načinov, da se prikradejo v nekaj dodatnih hranilnih hranil. (Resno, niti najbolj izbirčni od jed.) Torej ne preseneča, da je Sea Moss postal eden najnovejših dodatkov za smoothie.

"[Sea Moss] naj bi podpiral zdravje črevesja, bodite antibakterijski, protivirusni, pomagajo podpirati močan in zdrav imunski sistem in povečati zdravje srca," Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, registrirani dietetični nutricionist in Tiskovni predstavnik nacionalne medije za Akademijo za prehrano in dietetiko je prej povedal dobro+dobro. Poleg tega lahko sestavina, bogata z vlakninami, pomaga zmanjšati raven holesterola in pomaga pri prebavi, pravilnosti in splošnem zdravju črevesja.

5 receptov za smoote, bogat z vlakninami

1. Ingver in mahovski smoothie

Ta pet-običajni recept za ingver in mango s strani deklice kuha zdrave značilnosti toliko sestavin, ki ljubijo črevesje: pomislite na mango, ananas, ingver, kokosova voda in morski mah. Čeprav ima morski mahovi gel lahko zemeljski okus, bo močna udarnost ingverja in sladkosti iz manga pomagala združiti vse sestavine za okusno pijačo. Poleg tega je mango naravni probiotik, ki pomaga hraniti dobre bakterije v črevesju in podpira zdrav in uravnotežen mikrobiom.

Pridobite recept: Smoothie z ingverjem in mangom

@Tayloralxandra Da, rekel sem, da se morsko moss, kliknite povezavo v svoji biografiji, da poskusim zeliščne vinice morske mass ☺️ #Holistichialthcoach #SeaMossgel #SeaMossSmoothie #wellnessTips ♬ okusite - ikson

2. Jagodni mori mah smoothie

Ta recept za jagodni smoothie s strani tiktokerja @tayloralxandra ima okus kot sonce in mavrice v skodelici. Da ne omenjam dejstva, da je polna črevesne sestavine, kot so lanena semena, bogata z omega-3, rastlinsko mleko (ja, vegansko), cimet in nekaj žlic morskega maha za dodana hranila.

Celoten video si oglejte tukaj: jagodni smoothie

3. Smoothie borovnice

Čeprav je to morda videti kot vaš običajni, vsakdanji jagodni smoothie, je napolnjen s skrivno sestavino. Kakršna koli ugibanja? Morski mah, seveda. Ta pet-starinski recept za borovničev z Good Food Baddie odlikuje vse vaše najljubše sestavine za smoothie, kot so mandljevo mleko, borovnice in banana, vendar pakira udarce hranil, zahvaljujoč le nekaj žlicam morske zelenjave.

Pridobite recept: Smoothie borovničev morja

@Chanteljiroch Sea Moss Smooth Recept #learNontiktok #tiktokpartner #ChanteLJiroch #AllaboutBeverages #SeaMoss ♬ Originalni zvok - Chantel Jiroch

4. Morski mah zeleni smoothie

Čeprav večina vrst morskega mahu ni zelena, kot je mah, ki ga najdemo na kopnem, je ta zeleni recept s smoothiejem Tiktoker @Chanteljroch zagotovo živahen odtenek barve, zahvaljujoč se peščici špinače in kremnega avokada. Ali smo omenili svojo ljubezen do špinače, aka listnato zelena, napolnjena s tonami srčnih koristi? *Vstavite srčne emojije.*

Celoten video si oglejte tukaj: Sea Moss Green Smoothie

@nebulanaturals je videl priljubljeno #coconutcloudsmoothie po celotni viri, zato sem ga seveda moral poustvariti z morskim mahom? 10/10 ⭐️ #SeaMossSmoothie #SeaMossgel #SeaMoss #bluemajik ♬ Original Sound - ThePocketQueen

5. Kokosov oreh v oblaku morskega mahou smoothie

Verjetno ste v zadnjih mesecih videli virusni recept za kokosovo oblak v oblaku po vsem Tiktoku. Če pa ne, vam predstavimo to kombinacijo nebeškega smoothieja tiktokerja @nebulanatural vse Enostavno na očeh. FYI: Čeprav je modra Spirulina videti kot umetna barvila za hrano, je daleč od njega in je pravzaprav alga sorodnik morskega maha (kar pomeni.

Celoten video si oglejte tukaj: kokosov oreh v oblaku