5 Telltale znakov, ki ste odraščali z obrambnim staršem-in kako ravnati z njimi v tej praznični sezoni

2. Upravičujejo svoje vedenje

Če ne prestavijo krivde na vas ali zanikajo izkušnje, Robin pravi, da lahko obrambni starš tudi "upravičuje" svoje vedenje, tako da vzbudi pretekle izkušnje in razloži, zakaj so vas ravnali tako, kot so to storili, namesto da bi potrdili vaše občutke. Na primer, lahko rečejo nekaj takega: "No, to sem storil, ker si bil problem."

3. Prekinejo vas, ko delite svoje občutke

Ker se obrambni starši počutijo ogrožene ali neprijetne, ko njihov otrok izraža svoja čustva, Robin pravi, da jih hitro prekinejo, ko delijo, kako se počutijo. Vaš starš lahko kaže tudi kognitivna izkrivljanja, kot je katastrofanje predpostavk o vaši čustveni izkušnji. Na primer, lahko rečejo: "Oh, stavim, da ste takrat tako bedni živeli in me sovražili, kajne?"Posledično se podzavestno naučite, da izražanje občutkov v odnosih ni varno, ker bo vodilo do konfliktov, kar lahko vpliva na to, kako komunicirate v odnosih z odraslimi.

4. Menijo, da vedo "najboljše"

Poleg tega, da vas prekine, ko delite svoje občutke, Robin pravi, da lahko v vašem imenu govori obrambni starš, ker trdijo, da "najbolje vedo."" To je lahko zavestni ali nezavedni obrambni mehanizem, ki vas nadzoruje, da ne oblikujete lastnih mnenj, ker so morda mnenja, ki jim ni všeč, "pravi. Spet vas to nauči, da ni prostora za vaš glas ali da vaš glas ni pomemben.

5. Hodiš po jajčnih lupinah okoli njih

Obrambno vedenje staršev se lahko tudi počuti, kot da morate hoditi po jajčnih lupinah okoli njih, pravi Robin, kar pomeni, da ste še posebej previdni, kaj govorite in delate okoli njih, da preprečite, da bi jih "razstrelili" in postali obrambni do vas.

Kako se spoprijeti z obrambnimi starši v prazničnem času

Ko se ukvarja z obrambnim staršem, Robin močno poudarja pomen razumevanja, da je obrambnost vedenje, Ni značilno lastnost, ki je lasten vidik njihove osebnosti. In ker gre za vedenje, to pomeni, da ga lahko spremenite, če se izbere. Evo, zakaj je bistvenega pomena za razumevanje tega razlikovanja: "Ko se osredotočamo na vedenje v primerjavi z osebo. "Čeprav nas lahko nekdo vedenja škodi, ne moremo opredeliti celotnega bitja človeka na vedenju, ki ga počnejo."

To nas pripelje do naslednjega nasveta Robina: razmislite, kako pripravljeni mislite, da je vaš obrambni starš spremeniti njihovo vedenje. Nekateri so morda odprti za to, drugi pa ne. "To je za mnoge lahko težko spoznanje, da je njihov oskrbnik vedenje obrambnosti globoko zakoreninjeno, in čeprav se je mogoče spremeniti, morda niso pripravljeni," pravi. Od tam lahko izberete, ali želite sporočiti svoje občutke ali ne, kako vpliva na njihovo obrambno vedenje, saj veste, da se lahko odzovejo na obrambni način.

Ne glede na to, ali izražate te občutke ali ne, Robin pravi, da je ključno, da nastavite meje s svojim obrambnim staršem. "To so lahko meje okoli, koliko časa preživite z njimi, pogovori, ki jih imate z njimi, in kako vpleteni jim dovolite, da so v življenju."Razmišljanje o tem, kako njihovo obrambno vedenje in težnje negativno vpliva.

In nazadnje, Robin spodbuja, da se obkrožate z ljudmi v svojem življenju, s katerimi imate podporno in potrjeno razmerje, naj bo to romantično razmerje ali prijateljstvo, zlasti med počitnicami, ko boste morda potrebovali dodatno podporo med navigacijo.