5 nasvetov za zmenke introvert, pravi psiholog, ki je eden

2. Poskusite se ne pogovarjati o tišini

Zato jim najbolje omogočiti dialog z introvertom, pravi, jim morate dati prostor. To pomeni ne Napolniti mrtvi zrak s pogovorom, da bi se izognili temu, kar vi kot ekstrovert lahko dojemate za nerodno ali neprijetno tišino. "To je lahko zamašek za pogovor za introvert, če prehitro vstopite v ta prostor," dr. Helgoe pojasnjuje. "Začeli se bodo odklopiti, ker nimajo časa, da bi obdelali to, kar govorite, ali razmišljajo o tem, kako se želijo odzvati."Če jim dovolite, da se čas začasno ustavi, boste verjetno" dobili nekaj dobrega "nazaj in konvo lahko nadaljuje.

Po besedah ​​dr. Helgoe, to znanje bi moralo zagotoviti nekaj olajšanja ekstrovertom, ki se pogosto počutijo obremenjene, da bi vse delo opravili v pogovoru. "Ekstroverti bodo bolj verjetno, da se bodo pogovarjali več, ko bodo zaskrbljeni, zato bi lahko pomagali vedeti, da introvert resnično ne potrebuje, da to storite-in pravzaprav bi ga lahko cenili, če se samo nekako ozrete in srkate svoje kava in naredite nekaj drugega, da napolnite ta prostor, "Dr. Pravi Helgoe.

3. Naučite se brati govorico telesa

Glede na to se lahko včasih konfliktni introverti, ko se zaradi nečesa razburijo, pravi dr. Helgoe. In brez verbalne komunikacije se boste morda razumljivo spopadli z razliko med zajetnim introvertom in razježenim introvertom. Dr. Helgoe svetuje, da bo pozoren na neverbalne znake, ki jih ponovi, če bi poskušali govoriti skozi pavze. Na primer, brazdano čelo lahko nakazuje, da oseba razmišlja (vendar ne jezen!), medtem ko lahko prekrižane roke kažejo, da je konflikt.

4. Pogajajte se o svojih družbenih potrebah

Kot ekstrovert je vaša potreba po stimulaciji pogosto hrepenela po socialnih situacijah, pravi dr. Helgoe. Introverte medtem zlahka preplavijo odvečna medosebna interakcija, še posebej, če se zgodi v velikih množicah (e.g. zabava ali koncert). Zaradi te razlike je pogosto potreben kompromis. "Bolj ko so ljudje lahko vnaprej, zlasti zgodaj v odnosih, o tem, kaj je ta sladka točka zanje, in se pogajajo okoli tega, mislim, da bo boljši čas, ko bosta par imela skupaj," pravi.

To lahko pomeni, da oblikujete načrt, v katerem se nekaj časa udeležite zabave, preden se umaknete v situacijo več kot ena na ena. Ali, dr. Helgoe pravi, da lahko dosežete bolj kreativni kompromis. "Akcijski film bi lahko ekstrovertu dal, da spodbudo [hrepenijo], medtem ko se introvert nekoliko odmika od družbene interakcije," pravi. "Torej, to je lahko primer nečesa, kar deluje za oba."

Kot sam introvert sem tudi ugotovil, da je ključna sestavina za krmarjenje po tej pogosto frustrirajoči razliki v redu tudi pri porabi časa narazen. Čeprav vas bodo morda preboleli, da boste to morali iti sami na zabave, vam lahko pomaga, da se umaknete iz svojega območja udobja-kar je lahko zelo dobra stvar. Poleg tega bo vaš introvert zelo vesel, ko vas bomo videli, ko pridete domov.

5. Postavite osnovna pravila za boj

Zapomnite si celotno stvar, ki sem jo omenil prej? Lahko je ogromno Vprašanje v odnosih Extrovert-Introvert, pravi dr. Helgoe. "Boji so lahko zelo spodbudni," pojasnjuje, zato se introverti ponavadi izogibajo v prid razgibanju. To lahko poganja ekstroverte-ki bi jih raje samo razjezili in se premaknili v nore. Dr, da se postavite za uspešno reševanje konfliktov. Helgoe pravi, da je prvi korak določiti osnovna pravila. Za ekstroverta bi to lahko pomenilo, da vas prosite, naj vam samo pove, kdaj so razburjeni, in jim zagotovite, da se ne motijo, da se soočajo na enak način, kot to počnejo.

Ker introverti ponavadi potrebujejo čas, da obdelajo svoje misli, boste morda morali v postopku narediti prostor tudi za to, dr. Pravi Helgoe. Ko ji rečem, da v svojem življenju norem, tako da se borim po e -pošti, ne pa osebno, ker ne morem jasno razmišljati, ko se soočam, mi pravi, da je to normalno za introverte. Ekstroverts, ki delajo bolje s konflikti iz oči v oči, pa ni treba žrtvovati svoje udobne ravni, da bi ustrezali partnerskim potrebam. Namesto tega, dr. Helgoe predlaga, da vprašajo introverte, ki se zanašajo na to metodo izražanja, da jih namesto tega preberejo, kaj so napisali.

Če se znajdete v sparring z introvertom, dr. Helgoe opozarja, da morate biti previdni, da jih ne boste takoj prikrajšali. "Introverti so ponavadi zelo občutljivi posamezniki, tako da, če je nekdo jezen, bi lahko pravzaprav pretirano razlagal njeno resnost," pojasnjuje. "Zato gre malo z njimi daleč."

To, dr. Helgoe pravi, da bo morda moral introvert ponovno potrditi svoje meje. "[Morda so takšni]," Hej, tega ne morem zares obdelati, ko tako glasno govoriš?"ali" Zdi se vznemirjeni, o tem se lahko pogovorimo kasneje, ko ste umirjeni?"" Predlaga. Spoštovanje teh zahtev bo, kot pravi, pomagalo introvertu, da vas dejansko sliši. "Toliko uspešnega reševanja konfliktov se pogaja na ta način, tako da je več prostora za oba, da poveste svojo zgodbo."

Prvotno objavljeno 11. julija 2018; Posodobljeno 10. septembra 2018.

Še vedno na Rocky Ground? Tu je 6 znakov, čas je, da se odnos konča. In če bo, boste verjetno potrebovali teh 7 nasvetov, da boste med spletnimi zmenki ostali srečni, samozavestni in zdravi.