6 nasvetov za odličen, izpolnjujoči seks, ko ste ravno tako utrujeni

2. Poskusite "leni" položaje

V tem smislu "leni" ni mišljen za prenos negativnega občutka. Bolj je način, da prikažete količino energije, ki gre v seks, ko ste utrujeni. "Leni seks je dober seks, saj ves seks vodi do občutka več želje po povezavi," dr. Chavez pravi.

»Leni seks je dober seks, saj ves seks vodi do občutka več želje po povezavi.”-Sex terapevt Shannon Chavez, Psyd

V bistvu gre za strokovno sankcioniran izgovor, da se olajšate na naprednih seksualnih položajih, ko ste super zaspani. "Želite izbrati položaj, ki je najmanj potrebnega dela," pravi dr. Allison. Na primer, žlica je lahko dober položaj za seks, ko ste utrujeni, ker ne potrebuje veliko energije ali agilnosti plus, vas fizično približa partnerju.

3. Poskusite seksati popoldne

Če vi in ​​vaš partner delate na daljavo, je popoldanski seks lahko pravi zmagovalec. V tem času imamo naravno višjo stopnjo budnosti zahvaljujoč hormonskemu kortizolu in nižji ravni melatonina spalnega hormona kot ponoči. Torej, prileganje dnevnega seksa v vaš urnik lahko zaobide občutek, da se "moramo" seksati na koncu dolgega in izčrpanega dne.

4. Dajte si milost

Nekateri posamezniki lahko na primer v službi doživijo super busične letne čase, kar včasih lahko vpliva na njihovo pasovno širino za seks. Na primer, če se vaš partner pojavlja predstavitev, se pripravljajo mesece, ali ste pravkar začeli svoje podjetje, lahko vaše spolno življenje nekoliko zaostaja glede na te resničnosti, ki absorbirajo energijo. V takšnih primerih si privoščite odmor in ostanite v komunikaciji o tem, kako nameravate dati prednost svojemu odnosu, ki se spodobno ali kako drugače. Konec koncev je pomembno, da seksa ne bo počutila kot opravila ali drug predmet na že zelo dolgem seznamu opravkov.

»V zasedenih sezonah bodite realni z urnikom in vedite, da je ta mesec težaven ali drugačen. Dajte si nekaj milosti, "pravi dr. Allison.

5. Prednostno intimnost

Ne glede na to, ali gre za zasedeno sezono ali ne, da bi seks in intimnost postala prednostna naloga; nekaj, kar si hočem in potrebe narediti v nasprotju z nečim imeti narediti. Del tega pomeni, da ga ne pustite kot zadnjo stvar, ki jo počnete v enem dnevu, potem ko so vse vaše naloge in dopije. V nasprotnem primeru seks žal pogosto zdrsne skozi razpoke, ker ste, preveč utrujeni, potem ko naredite vse ostalo.

Ključ tukaj? Oba partnerja bi se morala strinjati, da bosta ne glede na to, tudi če je vsak izčrpani, vzeli čas za intimno povezavo. Tudi če gre za nekaj minut gledanja oči in ne dejavnosti, ki povzroča orgazem, pravi dr. Chavez.

6. Poskusite počasnejši seks

"Počasi seks je lahko nekaj najboljšega seksa," pravi dr. Chavez. In ker se premikate počasneje, imate manj energije, kar lahko olajša tesnobo zaradi seksa, ko ste ravno tako prekleto utrujeni.