7 prigrizkov, ki jih zeliščar prisega

2. Za energijo: adaptogeni kadar koli palice

Če potrebujete malo pomoči skozi popoldneva, poskusite z Adaptogenic Anyacy Bar. "Lahko pomaga pri energiji. Če ste nizki, ga lahko pomaga pobrati. Če ste previsoki, lahko to pomaga, "pravi. "Super je, če ste fizično aktivni, in super je, če si duševno aktiven."Prav tako je naravno sladko, zaradi česar so te palice še boljše.

3. Za povečanje razpoloženja: Berry Bark

Jagodičje lubje s stranjo sreče? Da, to je eden najboljših prigrizkov, ki so naokoli. "Prednosti lubja, ki povečujejo razpoloženje, izvirajo iz nekaj zelišč, ki smo jih vlili v recept: albizia, sivka in grenivka," pravi.

4. Za reliščno lajšanje: Squash Dip

Ta squash Dip vsebuje Ashwagandha za pomoč pri vsakodnevnem stresu. "Ta potop je nekaj, kar pogosto naredim zase," pravi. Poleg pomoči pri obvladovanju stresa lahko Ashwagandha pomaga tudi pri tesnobi, nespečnosti in kronični utrujenosti.

5. Za neprespanost: lepo kremo kamilice

Odličen način za umiritev pred spanjem je, da si naredite skledo s kamilico lepo kremo. "Kamilica se zelo dobro uporablja za obroke, ker je odlična za prebavo in pred spanjem za svoje sproščujoče, spanje," pravi Robinett. "To je nekaj, na kar se lahko zanesemo kot nežno pomoč pri spanju, ki ne bo povzročil mamila ali preveč zaspanosti."

6. Za boj proti možganski megli: nootropska mix

Včasih vaši možgani potrebujejo malo spodbude in tu pride ta nootropska miksa. "Ta recept je zasnovan za tiste čase dneva, ko želite, da se nekaj prižge, prav tako pa čutite tovrstno letargijo ali možgansko meglo," pravi. "Prednosti, ki povečujejo možgane, ki prihajajo iz te mešanice sledi, so predvsem v obliki rožmarina in cordycepsa."

7. Za energijo pred vadbo: Trail Mix lubje

Ta lubje za mix vsebuje kakava in rodiola-dva stvari, ki vam bodo pomagale, da vam dajo energijo, ki jo potrebujete za vadbo ali delovni dan. Po besedah ​​Robinetta je Cacao naravni energijski boster. In Rhodiola je odlična za kakršne koli duševne ali fizične napore, naj bo to preizkušanje ali tek.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne dobre blagovne znamke in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.