8 naravnih zdravil za kašelj, ki je bolj suh kot sahara

Po podatkih ameriškega kolegija zdravnikov prsnega koša so najpogostejši kronični vzroki kapljice v poporodni kapljici, gastroezofagealni refluksni bolezen (GERD) in astma kašlja. Članek, objavljen v Lung India, uradna publikacija indijske družbe prsi, dodaja, da lahko alergije, prehladi, virusne okužbe, eozinofilni bronhitis in druga vprašanja povzročijo tudi kronični suh kašelj. Zanimivo je, da kljub splošni ideji, kaj povzroča suh kašelj, v istem članku ugotavlja, da zdravstveni delavci niso mogli najti nobenega vzroka pri do 42 odstotkih bolnikov, ki se predstavljajo na specializirani kliniki.

Resnično, statistika je osupljiva. Ali ste na primer to vedeli v u.S., Do 38 odstotkov ambulantnih praks pulmologa pri zdravljenju kroničnega suhega kašlja? Jaz tudi ne. Toda poanta je: suh kašelj nikakor ni redki. In kot takšni so ljudje v preteklih letih pripravili nekaj precej zvezdnih suhih zdravil. Torej, brez nadaljnjega oboževanja, še naprej brajte, da bi odkrili najboljša zdravila za suhi kašelj, trdijo zdravniki.

Suha zdravila za kašelj

Ko se naslednjič zataknete več ur (ali dni) na koncu, poskusite eno od teh devetih domačih tretmajev.

1. Sesanje na števci grla

Suh kašelj je lahko še posebej dražilni, saj brez sluzi vaše bronhialne cevi lovijo veliko odmeva. K sreči lahko za takojšnje olajšanje kupite pastirji v grlu, kot je Ricola kašelj (5 USD). "Prostori za grlo lahko olajšajo pomiritev razdraženega grla, ki povzroča suh kašelj," pravi doktor za funkcionalno medicino Amy Myers, dr. »Ko sesaš v števcu grla, se raztopi in sprosti zdravilo, da pomiri grlo."Ker so pastirji zdravili, pravi, da preverite kakršne koli kontraindikacije s kakršnimi koli drugimi zdravili, ki jih že jemljete.

2. Uporabite vlažilec

Ker se grlo počuti še posebej zastrašujoče, ko se ukvarja s suhim kašlju, pomaga ponoviti vlago v zrak in območje. Za to, dr. Myers predlaga vlažilca. "Vlažitelji dodajo vlago zraku in pogosto lahko ponoči olajšajo [kašelj med spanjem] s povečanjem vlage v grlu," pravi.

(Nimajo ga? Razmislite o vlažilniku nadstreška, 125 USD, ki se prodaja v šestih barvah in se lahko uporablja tudi z eteričnimi olji, da deluje kot difuzor.)

3. V pijačo dodajte med-ali ga pojejte naravnost

Ni skrivnost, da lahko srkanje toplih pijač pomaga pomiriti razdraženo grlo. Kolikor imamo radi čaj in vročo vodo, dr. Myers pravi, da v mešanico doda medu za ljubljeno zdravilo za suhi kašelj. "Med lahko zmanjša vnetje (in včasih pomaga pri izločanju sluzi), saj ima protivnetne lastnosti," pravi.

Če niste ljubitelj vročih pijač (ki so potrebne za taljenje medu), raziskave kažejo, da žlička medu, ki ga jedo neposredno, lahko ustrezno pomiri suh kašelj, še posebej pred spanjem.

4. V mešanico dodajte limono

Tako koristni kot med sama je tudi navadna, da se kombiniranje med in limone v vroči vodi lahko izkaže za še posebej koristno za pomirjujoče trdovratne simptome suhega kašlja. »Medena voda je preprosto voda z medom, raztopljenim v njej. Včasih dodamo limono, še posebej, če jo ljudje uporabljajo za vneto grlo ali imunsko povečanje ali za dodajanje okusa, «Kelly Jones, MS, RD, CSSD, LDN prej povedala Well+Good.

5. Poskusite Elderberry

"Drugo naravno zdravilo je Elderberry, ki vsebuje naravne snovi, imenovane flavonoidi," dr. Myers pravi. »Lahko zmanjšajo oteklino, se borijo proti vnetjem in povečajo imunski sistem.”Vreča čebelarskih naravov Propolis pomirjujoči pastirji (9 USD) lahko starejšega v vašem arzenalu suhega kašlja postanejo del.

6. Daj Gargring

Ker grlo postane razdraženo in vneto, ko je prisoten suh kašelj, nekaj tako preprostega, kot bi ga lahko pomagalo ublažiti senzacija. Če imate tudi vneto grlo, je lahko še posebej koristno.

7. Uporabite razpršilo za grlo

Ker se z medom in limono z medom in limono niha, ko tečete od točke A do točke B, ni vedno mogoče. Naš predlog? Čebelarski razpršilec Naturals Propolis Imuno podporo (14 USD). Za tiste, ki ne vedo, je Propolis znan tudi kot čebela lepilo-to je popravljalna snov, za katero raziskave kažejo, da lahko pomaga pri udobju grla, pa tudi za preprečevanje in zaščito virusov.

8. Poskusite dodati timijan v svojo omaro z zdravili

Druga naravna snov, za katero naj bi bilo suho lajšanje kašlja, je timijan. Medtem ko je potrebnih več raziskav, raziskave kažejo, da timijan pripravki ne morejo samo zmanjšati resnosti simptomov kašlja, ampak lahko tudi zmanjša pogostost kašlja.

Medtem ko bi lahko poskusili dodati več timijana v svojo prehrano, da bi bili priča učinkom, je druga možnost, da kupite timijanovo infuziran kašelj, na primer organski sirup za udobje olivia.

9. Vzemite zatiranja kašlja (odgovorno)

Kot koristna kot naravna in delavalna sredstva za kašelj, so včasih suhi kašelj tako obstojni in intenzivni, da potrebujejo bolj usmerjeno olajšanje. Če je temu tako, začnite z zatiranja kašlja brez recepta. Najbolj priljubljene možnosti vključujejo Vicks Dayquil in Nyquil Hude mraz in gripo (17 USD) in Robitussin Najvišja močna kašelj + zastoji za prsni koš DM Max (11 USD). Če želite bolj naravno možnost, boste morda upoštevali čebelarji Naturals Dayme Propolis sirup za kašelj (15 USD).

Kako dolgo traja, da se znebite suhega kašlja?

Resnost in trajanje suhega kašlja sta odvisna od vzroka. "Če je na primer nekaj takega, kot je refluks, bi moralo pridobivanje refluksa pod nadzorom ustaviti nočni kaše. Johnson pravi.

Medtem ko lahko nekaj kašlja traja le nekaj dni, da se razprši, dr. Myers pravi, da lahko drugi trajajo tri, pet in celo več kot osem tednov. "Če vaš kašelj traja več kot tri tedne, priporočam, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da najde osnovni vzrok," pravi. Drugi razlogi, da se posvetujete z zdravnikom o kašlju, je, če začnete kašljati kri ali začnete doživljati bolečine v prsih ali težave.

»Tesen prsni koš je ponavadi simptom, za katerega bi priporočal, da poiščete takojšnjo skrb (i.e. urgentna služba), ”Dr. Johnson pravi. »Odvisno od tega, ali bi to zatesnost prsnega koša spremljali kateri koli drugi simptomi, ki bi pomagali zožiti nevarnejšo diagnozo, vendar tesen prs."

Vse skupaj, dr. Johnson pravi, da je najboljši pristop, da se posvetujete s svojim zdravnikom, ko se pojavijo kakršni koli novi ali poslabšani pogoji-in to je z vsemi vidiki vašega zdravja, ne samo suhega kašlja. "Če nič drugega, vam lahko priskrbi mir, če se sliši bolj skladno z nečim, kar samoomeji, kot je navadni mraz," pravi. »In če je nekaj bolj zaskrbljujočega, potem vam bo nedvomno priporočljivo, da sprejmete ustrezne korake."

Medtem ko je zelo koristno poznati suhega kašlja z vrha uma, je najboljši način za zdravljenje suhega kašlja priti do njega, namesto da bi ga samo pomirjuje. "Če niste prepričani, kaj povzroča vaš suh kašelj, se obrnite na zdravnika," dr. Myers pravi.

---

Navedbe + dobro + dobri članki Reference Znanstvene, zanesljive, nedavne, robustne študije za varnostno kopiranje informacij, ki jih delimo. Lahko nam zaupate na svojem wellness poti.

1. Prajček, Melvin r. „Pregled skupnih vzrokov kroničnega kašlja: Smernice klinične prakse, ki temeljijo na dokazih ACCP." Skrinja vol. 129,1 Suppl (2006): 59S-62S. doi: 10.1378/prsni koš.129.1_suppl.59s
2. Mahashur, Ashok. „Kronični suh kašelj: Diagnostični in pristopi upravljanja." Pult India: Uradni organ indijske družbe prsnega koša vol. 32,1 (2015): 44–9. doi: 10.4103/0970-2113.148450
3. Magni, Chiara in sod. »Astma varianta kašlja in atopijski kašelj." Multidisciplinarno dihalno zdravilo vol. 5,2 99-103. 30. april. 2010, doi: 10.1186/2049-6958-5-2-99
4. Ashkin, Evan in Anne Mounsey. »Purls: žlica medu pomaga kašlju, ki otroku spi." Časopis za družinsko prakso vol. 62,3 (2013): 145–7.
5. Mahboubi, Mohaddese. »Sambucus nigra (črni starejši) kot alternativno zdravljenje mraza in gripe." Napredek v tradicionalni medicini vol. 21,3 (2021): 405–414. doi: 10.1007/S13596-020-00469-Z
6. Satomura, Kazunari in sod. „Preprečevanje okužb zgornjih dihalnih traktov z grgle: randomizirano preskušanje." Ameriški časopis za preventivno medicino vol. 29,4 (2005): 302–7. doi: 10.1016/j.ameper.2005.06.013
7. Pasupuleti, Visweswara Rao et al. „Med, propolis in Royal Jelly: Obsežen pregled njihovih bioloških dejanj in zdravstvenih koristi." Oksidativna zdravila in celična dolgoživost vol. 2017 (2017): 1259510. doi: 10.1155/2017/1259510
8. Bellan, Ebru et al. „Razvoj propolisa in eteričnih olj, ki vsebujejo peroralno/grlo brizganje proti okužbi s SARS-CoV-2." Časopis za funkcionalno hrano vol. 97 (2022): 105225. doi: 10.1016/j.jff.2022.105225
9. Wagner, Luise et al. „Zeliščna medicina za kašelj: sistematičen pregled in metaanaliza." Forschende Komplementammerdizin (2006) vol. 22,6 (2015): 359–68. doi: 10.1159/000442111

---

Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.