8 nasvetov za virtualno predstavitev, zaradi katerih se boste počutili kot MVP na oddaljenih delovnih sestankih

Seveda so vključeni novi pritiski, kot je potreba, da internet nemoteno deluje, za odpravo motenj doma, kot so hišni ljubljenčki in družinski člani, in obvladati umetnost odlične razsvetljave. Poleg tega video klici občinstvu še olajšajo izgubo osredotočenosti, kar bolj pritiska na predstavitelja, da bo prepričljiv.

Vse to je reči, da je predstavitev v normalnih okoliščinah lahko strašljiva, v tej novi oddaljeni pokrajini. Če je digitalni premik za vas strašljiva možnost, ne skrbite: zaokrožene spodaj je osem nasvetov za navidezno predstavitev, s katerimi lahko stvari nemotene.

8 nasvetov za virtualno predstavitev, ki jih morate upoštevati, ko se pripravljate na velike sestanke.

1. Pripravite se

Eden najboljših napovedovalcev za odlično predstavitev je priprava. Poskrbite, da boste seznanjeni s svojo temo, dajte zapiske ali skript za svojo predstavitev. Z lahkoto se sklicujete na svoje zapiske, tako da na svoji napravi ustvarite debel zaslon. Zapišite nekaj ključnih besed, ki bodo služile kot miselni začetniki, in jih namestite tik ob strani.

2. Vizualizirajte

Nato vizualizirajte neverjetno predstavo, da povečate verjetnost odlične predstavitve v prihodnosti. Del možganov, ki se aktivira, ko fizično izvajate aktivnost, je tudi aktiviran in okrepljen, ko vizualizirate. Ko ste pripravili svoj gradivo, se lahko začnete vizualizirati, ko boste pripravili čudovito predstavitev, ko vodite do časa.

3. Vaj

Zdaj, ko ste pripravili gradivo, morate to fizično vaditi, da to dostavite svojemu občinstvu. Bolj udobno dobite s svojim materialom, manj zaskrbljeni boste morda občutili, da boste pripravili svojo dejansko predstavitev. Vadite tolikokrat, kolikor se počutite udobno, in nato zaupajte, da ste se dovolj pripravili, da jo boste dobro izvedli.

4. Globoko vdihnite in meditirajte

Globoko dihanje in meditacija sta lahko zelo koristna pri lajšanju tesnobe z zmogljivostjo z upočasnitvijo srčnega utripa in ustvarjanjem pomirjujočega učinka. Lahko jih storite kadar koli v celotnem postopku priprave in tik pred dejansko predstavitvijo.

5. Odpravite motnje

Če delite prostor z drugimi (e.g., sostanovalec ali družina), se prepričajte, da si daste dovolj časa, da ustvarite optimalen predstavitveni prostor. Določite in sporočite čas, ki ga boste potrebovali.

6. Osredotočenost

DELO DIŠČITE IN MEDETION, Plešite na svojo najljubšo pesem, pojdite čez svoj gradivo ali scenarij, poslušajte nekaj pomirjujoče glasbe ali samo tiho sedite, da bi pomagali otresti te živce od 15 minut do ure pred predstavitvijo. Trenutki tik pred vašo predstavitvijo so pomembni za gojenje vašega osredotočanja na močno predstavitev.

7. Nastavite svoj namen

Postavite si mini goal, ki ga lahko proslavite doseganje. Na primer, vaš cilj bi bil lahko to predstavitev izvesti bolje kot zadnje, ali pa bi lahko vplival na samo eno osebo v občinstvu.

8. Izberite svoj predstavitveni občinstvo

Če je videti, da je vse člane občinstva na vašem zaslonu preobremenjeno, morda prehod na pogled, kjer je vidnih manj ljudi ali zmanjšanje velikosti okna, je morda boljša rešitev.

Nazadnje se osredotočite le na tisto, kar lahko nadzorujete in uživate, in se tolažite, če veste, da obstajajo rešitve, s katerimi lahko preprečite. V teh nenavadnih časih lahko malo pripravljanja, nekaj vaj in dajanje nekaj milosti lahko daleč ublaži te občutke.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.