Nežen detoks je zdaj boljši za vas-tukaj je, zakaj

Ne glede na to, ali ste v novem letu zazvonili na gneči plesišče ali iz kavča vašega BFF. Z drugimi besedami, vsekakor se lahko zdi, da je čas, da spakirate zabavo in se vrnete v svoje redno načrtovano programiranje.

"Po vsej počitnicah ponavadi hrepenimo po nečem zdravem," pravi holistična nutricionistka Lisa Kilgour, za mnoge ljudi. Po internetu zdaj išče "super intenziven detoks".

Toda po Kilgourju bi morali odmori preplaviti preveč ekstremne. Dejansko je razstrupljanje dejansko lahko preprosta praksa, vključena v vašo redno rutino. "Dodajanje nekaj detox podpore vsaj enkrat na leto je koristno," pravi in ​​doda, da bi morali to razmisliti pogosteje, če redno uživate v koktajlu. Torej ne, ta detox ne bi smel biti velik, "nehaj vse, jaz sem na čiščenju!"trenutek.

"Včasih smo mislili, da je občutek slabega časti detox značka," pravi Kilgour. »Ampak to ni več res."

Kilgour je priporočljiv, da bo vaše telo spodbudilo? Flora Flora-Essence Herbal Cleanse. Herbal čajna mešanica je napolnjena s kakovostnimi, črevesnimi sestavinami, ki pomagajo znebiti telesa toksinov, hkrati pa spodbujajo prebavo. In ker Flor-Essence zahteva le nekaj žlic čaja na dan, ni samo nežno na vašem telesu, ampak tudi na vaš urnik. Skratka: "To je enostavno in učinkovito."

Nadaljujte z branjem iz štirih prepričljivih razlogov, zakaj je bolje, da novo leto začnete z nežnim zeliščnim čiščenjem.

1. Zima je ne čas za celoten detoks

Še posebej, ko je zunaj hladno, vaše telo potrebuje živila, ki vsebujejo zdrave maščobe, ki lahko pomagajo, da ga hranijo in toplo, pravi Kilgour. Torej načrtuje, da bi se v mesecu mesecu, ko televizijski vremenski kastra pogosto vzgajajo besedo "Blizzard", verjetno ni najboljša ideja. In res, kako udobni so lahko vaši januarski vikendi, navdihnjeni za hygge?

Nežen detoks, še posebej s čajem-je idealen v hladnih mesecih, ker lahko pomaga, da se vaše telo vrne na prijeten način. "Naša telesa seveda razstrupljajo vsako pomlad in jeseni, in to so boljši časi za bolj polnosti detox," svetuje Kilgour.

2. Moto "Brez bolečine, brez dobička" ne velja za razstrupljanje

"Včasih smo mislili, da je občutek slabega časti detox značka," pravi Kilgour. »Ampak to ni več res.”Šokantne vaše okusne brbončice in občutek šibkega sta bila za tečaj, toda Kilgour pravi, da je to vrsto trpljenja nepotrebno.

"Nežno je tisto, kar ima naše telo," pravi in ​​dodaja, da možnosti, kot je Flor-Esse. "Poleg tega ne boste imeli nobenega od detox simptomov, ki jih pričakujemo med čiščenjem, kot so glavoboli in utrujenost," pravi.

3. Izdelava večjih popravkov na seznamu nakupovanja z živili ni potrebna

Kilgour pravi, da medtem ko se udeležujete blažnega detoxa, ni treba spremeniti večjih sprememb prehrane. "Toda majhno čiščenje prehrane je koristen dodatek, ki bi vam lahko pomagal videti boljše rezultate," pravi.

Njeno priporočilo? Odstranite rafiniran sladkor in predelano hrano, pa tudi mlečne in gluten. In se nato odločite za veliko zelenjave, sadja in fižola (prinesite na ogrevalne enolončnice in juhe!).

4. Detoks z nizkimi rokami ne bo motil vašega dnevnega ali

Ne bo vam treba skrbeti za zapravljanje bolnega dne, ko boste nežno čiščenje, saj je malo verjetno, da boste doživeli negativne stranske učinke, ki so pogosto povezani s celotnim detoksom. Lahko nadaljujete s svojim običajnim marmelado in to vključuje vaše najljubše vadbe. "Dober znoj pomaga premakniti toksine iz kože," ugotavlja Kilgour.

In Kilgour napoveduje, da bi se vaši dnevi lahko še izboljšali zaradi nežnega čiščenja. "Morda boste čutili več jasnosti in energije in imeli boste splošen občutek, da se boste počutili bolje," pravi. Pripravljen poskusiti? Januarja nakupujte celotno linijo Flor-Essence spodaj in se odločite za bolj pomirjujoč cilj.

V partnerstvu s Floro

Zgornja fotografija: Stocksy/Leander Nardin