Podiatrist pravi, da je ta pogosta napaka pri zatiranju nohtov številka 1 krivec za Jam

Še nekaj drugih stvari, ki jih lahko naredite, da bodo vaši nožni prsti brez zastoja? "Nosite atletski čevelj, ki je pol velikosti večji od vaše dejanske velikosti čevljev," pravi dr. Javed, pojasnil, da noge nabreknejo, ko ste na njih dalj časa, in krče v notranjosti čevlja lahko povzroči priliv puške. "Tudi nošenje tanjših nogavic lahko pomaga," doda. In da se znebite vsakega marmelade, ki se je že pripravil doma, si vzemite nekaj časa, da se držite med prsti vsakič, ko stopite pod tušem. Glamurozno? Ne preveč. Toda niti ne hodi naokoli z Jam Toe.

Dajte noge malo dodatno ljubezen s to raztegljivo rutino, ki jo je odobril trener.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.