Registrirani dietetik ima najboljšo zdravo hrano, ki jo lahko kupite na ALD-in in vsi so pod 10 USD

3. Preprosto narava organska kvinoja, 3 USD.99

Seveda ves čas uživanje vsipane cvetače ni vse tako vznemirljivo, zato tudi Krieger rad kupuje kvinojo. "Kvinoja kuha tako kot riž, ampak pravzaprav je seme, zaradi česar je bogato z beljakovinami," pravi. "Ta izdelek razblini tudi mit, da morajo biti organske možnosti drage."Medtem ko Kreiger pravi, da je Quinoa odlična stranska jed.

4. Preprosto naravo organska semena chia, 3 USD.99

Samo dve žlici semen chia imata več kot štiri grame beljakovin in skoraj 10 gramov vlaknin, zato bi morala ta vreča iti a dolga pot. "Chia semena so edinstvena, ker absorbirajo tekočino in lahko delujejo kot zgoščevalec, ki ga rad izkoristim v pudingih," pravi Krieger. "Poleg tega so zelo hranljivi, napolnjeni z vlakninami, omega-3 maščobnih kislinami in minerali."Dodajte porcijo jogurtu ali smoothieju, da zlahka izkoristijo prednosti, pravi.

5. Zemlja goji kale veggie burgers, 3 USD.95

Tam je veliko rastlinskih burgerjev, vendar je to ena izmed Kriegerjevih fave. "Če iščete alternativo za meso, so ti kale zelenjavni burgerji okusni in so odlični za hitro, enostavno večerjo," pravi. "Lahko jih postrežete v tradicionalnem bun-make It polnozrnate žitarice za največ vlakna ali v ovoju solate. Lahko pa jih zdrobite v tacos in jih naberete s hrustljavo slapom."

6. Park Street Deli jabolka in karamela ali arašidovo maslo s 5-paketnimi prigrizki, 5 USD.49

Če lovite poceni, a zdravo prigrizek, da se zataknete v svojo telovadno torbo ali torbico, je to Kreigerjev izbor RD, ki ga je odobril RD. "To je popoln način, da bolj zdravo zadovoljite sladki zob," pravi. "Jabolka so hrustljava in karamelno ali arašidovo maslo vam daje ravno pravi pridih sladke zabave."Prihrani čas iz izdelave lastnih narezanih kombinacij jabolk in vrednosti.

7. Preprosto zemeljsko goveje meso narave, 5 USD.29

Aldijeva trgovina z blagovno znamko organske trave, ki je bila hranjena s travo, je pred kratkim osvojila dobro odobreno gospodinjstvo, ki je bil odobren. Njen nasvet o ohranjanju zdravega obroka: naj bo vaše meso ob strani, ne pa zvezda vašega krožnika. "Postrežem ga z veliko zelenjave," pravi.

8. Preprosto narava organska klasična hummus, 2 $.29

Za rastlinsko opcijo beljakovin Kreiger na zalogi Hummus, OG zdravo sponko. "To je brez možganov kot zdrav prigrizek z odrezano zelenjavo, vendar uživam tudi z ALDI preprosto naravnimi cvetnimi krekerji," pravi.

Več kupca s polno hrano? Oglejte si spodnji video, da si ogledate zdravo dietetiko na zdravi hrani Meka:

Obstaja 100 -odstotna možnost, da ste imeli teh sedem misli med nakupovanjem z živili. In tukaj je nekaj nasvetov, kako narediti potovanje v trgovino bolj trajnostno.