Video za vadbo joge za srčni prelom, ki vam bo pomagal sprostiti težka čustva

Asane, vključene v video, naj bi odprle srce tako fizično kot duhovno. V celotnem toku Fergusonove sekvence joge pozira, zaradi katerih se boste počutili močne in opolnomočene kot bojevniške poze, pa tudi tiste, ki vas bodo prosili, da dobesedno sedite v svojih občutkih, kot je stolček. Obstajajo tudi nežne hrbtenice, ker lahko napetost v mišicah prsnega koša, vratu in zgornjega dela telesa nastaja.

Ferguson vas dosledno vabi, da globoko dihate in se prijavite s seboj. Preživljanje časa sam je lahko težko, še posebej po izgubi nekoga, za katerega ste skrbeli. Ne pozabite, da je vaš odnos do sebe še vedno tam in čakam, da vas vzdržuje skozi tudi najhujše srčne utripa.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.