Dodajte ta 2 zelišča v kavo, da se borite proti možganski megli in ostanejo osredotočeni

Upoštevajte to, da je vaš vodnik za vse različne liste, semena, praška in napitke, ki se tako zelo oglasijo na prizorišču wellness, potem odkrijte, kako jih dejansko vključiti v svoje življenje. Torej, ali želite svoj smoothie vklopiti z naravnimi dodatki, ali se samo sprašujete, kako uporabiti kakao v prahu, ki sedi v svoji shrambi, boste dobili tukaj, ki ga potrebujete. Poglej vse

Tukaj je opisano, kako narediti gobsko kavo, ki je okusna in daje vašim možganom.

Pandemija nam je letos vzela marsikaj, vendar obstaja eno vsakodnevno veselje, ki ga mora še ukrasti: kava. Ko mi ljudje rečejo, da poskušajo opustiti kavo, se vedno sprašujem, "ampak, zakaj?"Seveda, ni idealnoda ne morem začeti svojega dneva brez skodelice ali dveh Joe-a, vendar vsaj kava ima veliko koristi za zdravje (zmerno)-še posebej, če ga zlijete tako, kot dokazuje holistični zdravstveni trener, zeliščar V zadnji epizodi YouTube oddaje Well+Good's Na osnovi rastlin.

"Kava je psihoaktivna rastlina-to je kot zelišča, ki jih uporabljamo v čaju ali jemljemo v dodatke in vitamine za izboljšanje našega [želenega] države," pravi Robinett. "Vemo, da se [kava] počuti bolj budno, vendar dejansko spreminja način, kako naši možgani delujejo in se, kot se oglašuje, izboljšuje spomin in priklic, in to je spodbujevalnik razpoloženja za veliko ljudi."Z drugimi besedami, kava je naravna nootropska, kognitivno-uspešnost, ki izboljšuje energijo, ki vam lahko postane svetlejša žarnica tako v smislu možganske moči in dispozicije.

To pa ne pomeni, da ga ni mogoče narediti še močnejšega; Navsezadnje je sodobno wellness zelo velik pri tem, da vsako stvar, ki vstopi v naša telesa, naredi čim bolj hranila in/ali aktivna. In Robinett to stori ravno na navadno skodelico kave, tako da jo med drugimi sestavinami mešanja meša mešanica 11 zdravilnih gob. Te naj bi še izboljšale prednosti jutranjega lattéja, ki povečujejo možgane, saj funkcionalne gobe, kot sta Reishi in Lion's Mane. Adaptogene gobe pomagajo tudi pri povečanju imunosti in izboljšanju zdravja črevesja, kar zagotovo ne more škoditi pri nastavitvi telesa za optimalno zdravje na kateri koli dan. (Nič čudnega.)

---

Strokovnjaki v tem članku

• Rachelle Robinett, registrirana zeliščarka, vzgojiteljica in ustanoviteljica Supernatural

---

Če želite izvedeti, kaj še doda Robinett, poleg gob, da napolni skodelice kave, si oglejte celoten video. Namig: Zlasti ena sestavina bo vsekakor pomagala, da se odpravite na rod z nabiralnika zgodnjega jutra!

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.