Nepričakovana posledica doživljanja spolnega napada? Visok krvni pritisk

Skoraj 43 odstotkov žensk v U.S. Starost 20 in več ima visok krvni tlak, ki je opredeljen kot 130/80 mm Hg ali več, poroča Ameriško združenje za srce (AHA). Visok krvni tlak je bil povezan s številnimi resnimi zdravstvenimi stanji, vključno z možgansko kapjo, srčnim infarktom, srčnim popuščanjem in ledvično boleznijo.

»Ljudje se ponavadi ločujejo od fizičnega, vendar so zelo povezani.”-Andrea Roberts, doktorica

"Glede na breme spolnega napada in spolnega nadlegovanja na delovnem mestu proti ženskam smo menili, da je prednostna naloga bolje preučiti potencialno razmerje med temi vrstami spolnega nasilja in tveganjem za hipertenzijo," pravi vodilna avtorica študije Rebecca Lawn, podoktorska avtorica. Raziskovalni sodelavec na Harvardu t.H. Šola za javno zdravje Chan. "Ker so srčno -žilne bolezni glavni vzrok smrti žensk po vsem svetu, verjamemo, da je razumevanje odnosa med spolnim nasiljem in dejavniki tveganja za srčno -žilne bolezni, kot je hipertenzija, kritično."

Ugotovitve študije so strašljive, prav tako postavljajo veliko vprašanje: Zakaj? Nekaj ​​potencialnih dejavnikov je v igri, pravi soavtorica študije Andrea Roberts, doktorica, višja raziskovalna znanstvenica na Harvardu T.H. Šola za javno zdravje Chan. Eno je, da skozi spolni napad ali spolno nadlegovanje poveča stres in "stres lahko neposredno vpliva na vaš krvni tlak," pravi.

"Možno je tudi, da stres vpliva na vedenje, kot je kajenje, kar bi lahko privedlo tudi do povečanega tveganja za hipertenzijo," Dr. Travna pravi. Roberts lahko tudi poveča tudi tveganje za prehranjevanje s stresom, kar lahko prispeva k povečanju krvnega tlaka.

Strokovnjaka za travme Luana Marques, izredna profesorica na oddelku za psihiatrijo na Harvard Medical School in klinični psiholog v Splošni bolnišnici v Massachusettsu, se strinja, da se nezdravi mehanizmi za obvladovanje-skupaj s kroničnim stresom lahko igra. "Posamezniki, ki so doživeli spolni napad/nadlegovanje, se lahko poskušajo spoprijeti s čustvenimi posledicami dogodka z vključevanjem v dejavnosti, ki povečujejo hipertenzijo," pravi. Dr. Marques navaja stvari, kot so kozarec vina in oddajanje popivanja. "Z drugimi besedami, poskušajo se spoprijeti tako, da se izognejo občutkom ali mislim, povezanim z dogodkom," pravi. "Ta vedenja lahko posameznikom pomagajo, da se počutijo v trenutku bolje, vendar lahko sčasoma povzročijo spremembe življenjskega sloga, ki lahko povečajo tveganje za hipertenzijo."

"Ljudje se ponavadi ločujejo duševnega zdravja od fizičnega, vendar so zelo povezani," dr. Roberts pravi.

Če ste bili žrtev spolnega napada ali nadlegovanja, dr. Marques priporoča, da naredite vse, kar lahko, da se vaš "povečani fiziološki odziv navzni."To lahko vključuje pregledovanje, kako razmišljate o sebi, kako se počutite in kaj počnete kot rezultat. Prav tako predlaga, da si omogočite, da čutite intenzivna čustva, povezana z vašo izkušnjo. "Potrudite se, da rečete s temi čustvi, namesto da se jim izogibate," dr. Marques pravi. "Vaši možgani in telo lahko le za omejeno obdobje ohranijo še povečan občutek vzburjenja in sčasoma se boste začeli počutiti bolje."

Končno, dr. Marques predlaga, da bi bili bolj aktivni, če si vzamejo čas za vsakodnevne telesne dejavnosti. "To je običajno za posameznike, ki so doživeli travmo ali stres, da se počutijo utrujene ali nemirne," pravi. "Naj bo" baterije "napolnjene-in zmanjšajte tveganje, da bo hipertenzija vzela čas, da se vsak dan premaknete."

In, če se počutite udobno, dr. Lawn predlaga tudi, da s svojim zdravnikom delite, da ste bili žrtev spolnega nasilja, da bi lahko ohranili bližje zavihke na vašem fizičnem zdravju.

Če razvijete hipertenzijo po spolnem napadu ali nadlegovanju na delovnem mestu, dr. Roberts poudarja, da lahko spremembe življenjskega sloga in zdravila pomagajo, da ga vrnejo navzdol. Vendar poudarja: "Naš poudarek in želja je resnično omejiti te izpostavljenosti spolnemu nasilju."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.