Biti resnično * vas lahko * naredi bolj čustveno

Torej, kaj bi morali storiti, če ste na robu obešalnika in ne želite, da se vaša čustva, ki jih poganjajo? Po besedah ​​strokovnjake za prehrano Sophie Medlin gre za načrtovanje vnaprej. "Če veste, da ste nagnjeni k obešalniku, ste pripravljeni na to z ohranjanjem zdravih prigrizkov in poskrbite, da boste jedli, preden stopite v dolge, zahtevne ali kritične situacije."

Včasih se bo vaša lakota najbolje znašla-to je dano. Toda naslednjič, ko boste imeli izbruh, povezani s hrano, se tolažite, če veste, da ste le nekaj zalogaj, da se počutite kot vi, spet se počutite kot sami. Hej, to je samo še en razlog za določanje prednosti samooskrbe.

Naslednjič, ko boste lačni, dosežete te zdrave prigrizke, ki so kot nalašč za pisarno. Ali pa pojdite na nekatere najljubše Khloe Kardashian.