Dermatologi pravijo, da je razredčena belilna kopel eden najboljših načinov za zdravljenje kroničnega ekcema-tu, kako to varno storiti
Ko se za ekcema kopate za belilo, je pomembno, da je belilo temeljito razredčeno. Ko sledite pravilnim razmerjem. Preden si na ekcemi narišete belilno kopel, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako narisati belilo za ekcem, po dermatologu
1. Izberite pravilno belilo
Ko se kopeli beli, je najbolje, da uporabite redno belilo brez gosenic (6.15 odstotkov natrijevega hipoklorita). "Ne uporabljajte dišečega belila, saj bi lahko bili alergični na dišavo," pravi dr. Campbell. "Alergije na koži so pogostejše pri bolnikih z ekcemom, ker pustijo preveč zunanjega okolja."
2. Izmerite belilo
Če napolnite svojo kad na pol poti, recite za bolj plitvo namakanje, dr. Cambell pravi, da se meša v 1/4 skodelice belila. Če se kopate v polni kadi (približno 40 litrov vode), dodajte 1/2 skodelice belila.
3. Nastavite razpoloženje
Tako pomembno kot belilo samo po sebi želite uporabiti tudi ta čas za navijanje. Prižgite svečo in čakajo nekaj sproščujočih melodij.
"Socialno-ekonomski dejavniki in komorbidnosti duševnega zdravja so močno povezani z ekcemom, zato si vzamejo čas za sprostitev in vadbo tehnik, ki zmanjšuje stres, kot je kopanje z mirno glasbo ali meditacijo."
4. Kopajte se pet do 10 minut
Da bo vaša belilna kopel učinkovita, dr. Campbell pravi, da bi ostal v pet do 10 minut. (To je tudi najdaljša količina časa, ki ga morate porabiti v kateri koli kopeli, da preprečite izhlapevanje vode s kože, kar povzroča še več suhosti.)
5. Spremljajte z debelim vlažilnim kremo
"Ko pridete iz tuša ali kopeli , beljakovine, ki pomagajo tudi pri kožni pregradi in je pogosto mutiran pri bolnikih z ekcemom."
Tukaj derm deli svojih pet najljubših sestavin za suho kožo:
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
