Ali konzervirani kisik resnično pomaga pri višinski bolezni?

Ni vam treba vzpenjati tako visoko kot MT. Everest je 29.000 čevljev doživel višinsko bolezen. Po poročanju klinike Cleveland to stanje prizadene približno polovico vseh ljudi, ki obiščejo nadmorske višine nad 8000 ft. Na primer, če načrtujete smučanje v Tellurideu v Koloradu, boste spuščali pobočja, ki dosežejo 13.000 ft. Prečkanje ribnika? Švica je znana Matterhorn blizu 15.000 ft. visok.

Ali uporaba konzerviranega kisika za pomoč pri višini?

Manikurist fant vašega najboljšega prijatelja lahko prisega na konzerviran kisik, toda strokovnjaki, s katerimi smo govorili, so opozorili na pomanjkanje trdnih dokazov o njegovih trditvah. "Medtem ko obstaja nekaj anekdotičnih poročil o prednosti uporabe kisika v konzerviranju, na splošno ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditev, da lahko konzervirani kisik zmanjšajo višinsko bolezen ali izboljšajo atletsko zmogljivost," pravi ortopedska kirurga in športna medicina, Kellie s sedežem v Atlanti, Kellie K. MIDDLETON, MD, MPH.

Dr. Middleton ugotavlja, da lahko dihanje konzerviranega kisika pomaga športnikom začasno povečati raven kisika. Kljub temu poudarja, da ne gre za dolgoročno rešitev. Registrirani respiratorni terapevt, John Landry BS, RRT, se strinja, vendar zavzema mehkejšo stališče glede njegove uporabe. "Čeprav so znanstveni dokazi morda omejeni, je vredno razmisliti o vključitvi konzerviranega kisika kot preventivnega ukrepa za višinsko bolezen, zlasti za tiste, ki so z njim v preteklosti uspeli. Pomembno je opozoriti, da se na koncu spusti na osebne želje in izkušnje vsakega posameznika, "pravi.

Landry tudi ugotavlja, da lahko anekdotični dokazi o konzerviranem kisiku temeljijo na dojemanju ljudi. "Obstaja zanimiv placebo učinek izkušenih planincev, ki preprosto dostop do konzerviranega kisika zmanjšuje raven stresa in prinaša psihološke prednosti zaznane varnostne mreže," pravi.

Tukaj je razlog, da bi bilo zanašanje samo na konzervirano kisik zaradi višinske bolezni lahko nevarno

Jasno je, da vas lahko višinska bolezen, če se ne zdravimo učinkovito. Zaradi tega se zanašajo izključno na konzerviranem kisiku kot popravku morda ni odlična strategija, tudi če vam v preteklosti deluje. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ugotavljajo, da se višina višine predstavlja v treh fazah kliničnega sindroma:

• Akutna gorska bolezen je, ko so simptomi blagi in podobni običajni alkoholni mamici.
• Cerebralni edem z visoko višino se pojavlja s hudimi simptomi, vključno z zadihanjem in pomanjkanjem nadzora mišic. Obstaja tudi potencial za smrt v 24 urah po ataksiji (pomanjkanje nadzora mišic), če se spust ne pride takoj.
• Pljučni edem z visoko višino je redka predstavitev višinske bolezni, ki jo namenijo hudi simptomi in potencial za hitro smrt.

»Konzervirani kisik ni priznano zdravljenje višinske bolezni. Medtem ko je medicinski kisik zdravilo, ki ga regulira ameriška uprava za hrano in zdravila, konzervirani kisik ne velja za medicinski proizvod in ga ni mogoče tržiti kot zdravljenje ali preventivno ukrep za katero koli bolezen, "pravi hiperbarika Zdravnik medicine in medicinske toksikologije, Kelly Johnson-Arbor, dr. Med., Facep, Fuhm, FACMT.

Dr. Johnson-Arbor meni, da je uporaba konzerviranega kisika za preprečevanje ali zdravljenje višinske bolezni lahko potencialno nevarna, če ljudje prezrejo priporočene metode preprečevanja in zdravljenja tega stanja. Če ga želite uporabiti.

Kako dejansko preprečiti in zdraviti višinsko bolezen

Kljub različnim mnenjem o konzerviranem kisiku, se vsi strokovnjaki, o katerih smo govorili, dogovorijo o teh preizkušenih metodah za reševanje višinske bolezni. Najprej je dobro narediti te korake, da ga preprečite:

1. Vzemite počasi in pustite, da se vaše telo sčasoma nanaša na višje nadmorske višine. Postopoma se povečuje za približno 1.000-1.600 čevljev na dan. Vzemite dneve počitka na vsaki višini.
2. Načrtujte, da boste pred smučanjem, plezanjem ali prepuščanju napornih dejavnosti prišli do končnega vzpona.
3. Ostanite hidrirani pred in med vzponom.
4. Zmanjšati ali odpraviti alkohol in kofein.
5. Jejte lahke obroke in se izogibajte težki hrani, ki lahko povzroči prebavno motnjo.
6. Pridobite si veliko počitka.
7. Če ste že imeli višinsko bolezen, se s svojim zdravnikom pogovorite o jemanju zdravil, ki preprečujejo bolezen, na primer deksametazon ali acetazolamid.

Seveda, če se počutite slabo, si oddahnite in se ne potisnite mimo svojih fizičnih meja. Morda se boste morali odpraviti na spodnjo nadmorsko višino in ostati tam, dokler se ne počutite bolje. In če imate hude simptome, je najbolje, da takoj poiščete zdravniško pomoč.