Ne verjemite
Dermatologi se spopadajo z napačnimi informacijami za zaščito pred soncem na spletu
"Kot dermatolog sem vse bolj frustriran in žalosten zaradi teh teorij zarote," pravi Lindsey Zubritsky, dr. Med.
Avgusta, dr. Zubritsky je objavil video z naslovom "Dejstva o porjavitvi, ki bodo spremenila vašo kemijo možganov", v katerem je to razložila kaj Nekakšen sončni tan je dokaz poškodbe DNK in da naša koža postane temnejša šele, ko je izpostavljena UV žarkom, ker se poskuša zaščititi pred nadaljnjo škodo. Medtem ko je večina komentarjev na videoposnetku podprla njeno strokovno mnenje, je ena oseba dejansko dejala: "Sonce dobesedno daje življenje vsem na zemlji. Dokazano je, da številne sončne kreme povzročajo raka."
Toda kot vsak dermatolog, ki vključuje DR. Zubritsky-Will vam povem, to je kategorično napačno. Še posebej zato, ker ne Nošenje kreme za sončenje vas povzroča veliko večje tveganje za razvoj raka, kot bi ga lahko kdajkoli na trgu (več o tem spodaj).
"Vidim, diagnosticiram in zdravim raka kože, vključno s smrtonosnimi melanomi na vsakodnevno," pravi dr. Zubritsky. Dodaja, da je skoraj vsak posamezen kožni rak, ki ga je diagnosticiral, neposredno povezan z izpostavljenostjo soncu, empirični podatki.
»Kot dermatolog sem vse bolj frustriran in žalosten zaradi te teorije zarote.”- Lindsey Zubritsky, dr
Vsak od petih Američanov bo v življenju razvil kožni rak, študije pa so pokazale, da bi bilo mogoče približno 86 odstotkov melanomov pripisati izpostavljenosti soncu2, zlasti ultravijolično sevanje od sonca. Ta številka poskoči do 90 odstotkov, ko govorimo o rakih, ki niso melanom, ki so pogostejši. (Za referenco so genetska nagnjenost, sevanje in kajenje nekaj vzrokov, ki sestavljajo še 10 do 14 odstotkov, pravi dr. Zubritzky.)
Mamina Turegano, dr. Med. "Zelo je zaskrbljujoče, ker ljudje, ki govorijo o teh stvareh, nimajo izkušenj z zdravljenjem bolnikov ali zdravljenja kožnega raka," pravi dr. Turegano. »Ne vidijo posledic, da ne nosijo zaščite pred soncem. Ko ljudje, ki niso usposobljeni, pravijo, da krema za sončenje "povzroča raka".. povzročajo več škode."
Kot dr. Zubritsky, dr. Turegano se je lotila samega sebe, da se bori proti napačnim informacijam za zaščito pred soncem, ki lebdi na družbenih medijih. Maja je ponovno objavila video, ki ga je posnela leta 2022, v katerem je pozvala ljudi, naj se ne bojijo SPF. Svoje privržence je tudi spodbudila k dodatnim zaščitnim ukrepom sonca, kot je nošenje velikega klobuka in z uporabo sončnih očal. In nekdo je še vedno komentiral: "Nekatere sončne kreme so slabi tudi za vas. Bodite previdni, kaj uporabljate.”Na žalost to ni edina razglednica napačnih informacij na internetu. V Zeitgeistu je nekaj teh teorij zarote-tako jih razpakiramo s tremi dermatologi s certifikatom.
SPF teorije zarote, ki so dermatologi prosilo da nehate verjeti (in kaj je pravzaprav res)
1. Kemični SPF povzroča raka
SPF-glavna sestavina v kremi za sončenje-preprečuje rak. Res je tako preprosto kot to. Velika telesa znanstvenih raziskav1 so potrdili, da ščiti našo kožo pred sončnimi škodljivimi, rakom, ki povzroča UV žarke, in dokončno ne povzroča raka.
"Za tiste, ki trdijo, da kemikalije v samem kremu za sončenje igrajo vlogo pri povzročanju raka na koži, bi nasprotoval, da ni medicinskih dokazov, da krema za sončenje povzroča raka," pravi Deanne Mraz Robinson, dr. Med. dermatologije na Yaleu.
Zakaj torej vplivniki pravijo, da je? Za začetek je na voljo široka vilifikacija kemikalij. V zadnjem desetletju je zaradi porasta čiste lepote ljudi dvomil o vplivih na zdravje nekaterih "strupenih" sestavin in ta miselnost se je podala v pogovor z zaščito pred soncem.
Napačen splošni strah pred kemikalijami je nekatere potrošnike obotavljal za uporabo kemičnih formul za zaščito pred soncem (v nasprotju z mineralnimi kremami za sončenje), ki vsebujejo zaviralce, kot so Avobenzon, homosalat, okcinoksat in oksibenzon, ki se potopi. Ko majhna študija 20193 Uprava za hrano in zdravila (FDA) na 24 udeležencih je ugotovila, da ko se te sestavine potopijo v našo kožo, se potopijo tudi v naš krvni obtok na nivojih, višji od praga, ki ga je agencija postavila leta 2016, je razumljivo dvignil nekaj alarmnih zvonov. Vendar je agencija hitro povedala: "Ti rezultati ne pomenijo, da so sestavine nevarne", in ljudi pozval, naj še naprej nosijo zaščito pred soncem.
"Ljudje se bojijo besede" kemikalija ", vendar ni dovolj dokazov, da bi FDA ali dermatologe povedali, da zdaj ne morete uporabljati kemičnih krem za sončenje," pravi dr. Turegano.
"Ni medicinskih dokazov, da krema za sončenje povzroča raka."-Deanne Mraz Robinson, dr
Poleg tega je nedavni (prostovoljni) odpoklic krem za sončenje, ki vsebuje onesnaževalec, ki povzroča rak, imenovan benzen. Pomembno pa je, da je "ta onesnaževalec ravno to: onesnaževalec. Ni bilo in ni, naj bi bilo v kremih za sončenje, "pravi dr. Zubritsky.
Z drugimi besedami, nihče ni dajanje Benzen v krema za sončenje-je nekaj, kar se lahko razvije v formuli med proizvodnjo (FWIW, najdemo ga tudi kot onesnaževalec v drugih izdelkih za lepoto in nego, vključno z deodorani, suhimi šamponi in razpršili za noge). Še več, benzen je bil povezan le z levkemijo v visoki stopnji izpostavljenosti-kar bi zahtevalo veliko več kot znesek sledov, ki so jih našli v odpoklicani kremi za sončenje. In, ja: onesnažene sončne kreme so bile odvzeti trg Takoj, ko je bil odkrit benzen.
In vendar so vplivniki proti SPF Wellness te podatke vzeli po nominalni vrednosti, pretiravali nad dejstvi in napačno ugotovili, da "krema za sončenje povzroča raka", ne da bi prebrali drobni tisk. Kot dr. Turegano pravi, da v bistvu "vržejo otroka s kopalno vodo"-in ironično, da bi se z večjim tveganjem za razvoj raka s hrepenenjem po soncu nezaščiteno.
Tudi? Če ti so Eden od tistih ljudi, ki čuti zaskrbljenost ob izreku besede "kemikalija", ne glede na to, da ni povezana s sestavinami, ki povzročajo rak v SPF. "Če se kdo ukvarja s kemičnimi SPF-ji, bi predlagal, da se zamenjajo na mineralni SPF," pravi dr. Mraz Robinson. Te vrste formul uporabljajo mineralne blokatorje sonca, kot sta cinkov oksid in titanov dioksid, ki sedijo na vrhu kože (namesto da bi jih vpisovali vanj) in odražajo UV žarke, zato ni zaskrbljenosti, da se sestavine, ki se ukvarjajo.
2. Neposredna sončna svetloba je dobra za vašo kožo.
Dovolite nam, da smo nedvoumni: obstaja Brez neposredne sončne svetlobe to je dobro za vašo kožo. »V medicini ni veliko, kar lahko rečemo 100-odstotno, vendar vemo, da sonce nenehno poveča tveganje za kožni rak in povzroči poškodbe DNK, «pravi dr. Turegano.
"Tanning je odziv našega telesa na to škodo-to ustvarja več melanina kot zaščitnega ukrepa za zmanjšanje nadaljnje škode," dr. Dodaja Zubritsky. Čeprav je zagotovo nekaj povedati o zaupanju, ki ga dobite, ko ste poljubljani, dermatologi so poudarjeni, da sonce preprosto ni vredno tvegati.
3. Sončna krema blokira vašo kožo, da dobi vitamin D.
"Resnica je, da za ustrezen vitamin D skozi sončno svetlobo potrebujemo le nekaj minut izpostavljenosti soncu nekajkrat na teden," pravi dr. Zubritsky. Dodaja, da obstaja več razlogov, zakaj krema za sončenje ne vodi do pomanjkanja vitamina D.
"Prvič, nihče ne uporablja kreme za sončenje točno tako, kot so usmerjeni dermatologi," pravi, prikima pa dejstvo, da potrebujete celotno strelsko steklo SPF, da pokrijete celotno telo, in zelo malo ljudi dejansko uporablja toliko ali ponovnega -Prepiranje ob priporočeni dve uri. »Drugič, zaščitna krema ni stoodstotno zaščitna pred UV žarki. SPF 30 blokira le 97 odstotkov UV žarkov in omogoča približno 3 odstotke, da prodre v našo kožo.”Preprosto povedano, naša koža je še vedno sposobna absorbirati vitamin D, ko nosite kremo za sončenje.
To je rekel, če si so Pomanjkanje vitamina D ali se počutite, kot da potrebujete dodaten zagon-Obstajajo načini, kako hranilo vnesti v svoje telo, ne da bi se pekli na soncu. "Večina populacije lahko vzdržuje zdravo raven vitamina D z uravnoteženo prehrano živil, ki so bile obolele z vitaminom D [kot so rumenjaki in losos], pa tudi jemanje prehranskih dodatkov," DR. Mraz Robinson.
4. Lahko dobite dovolj zaščite pred soncem pred svojo prehrano.
To je verjetno najbolj zahtevna teorija zarote SPF, ker je skoraj je smiselno. Res je, da obstajajo živila, ki povečujejo vaš notranji SPF5, kot paradižnik, sladki krompir in špinača. Kar pa je neresnično, je, da zagotavljajo dovolj zaščite pred soncem. Na primer, obstajajo ljudje, ki trdijo, da je uživanje olja semen malina v bistvu enako kot nošenje sončne kreme, ker je tekočina odličen antioksidant.
Čeprav je res, da olje semen malina ponuja nekaj zaščite pred soncem4, Nobena hrana ne more zasesti ustrezne zaščitne kreme. "Nobena od teh stvari ne bo dovolj učinkovita, da bi nadomestila kremo za sončenje," poudarja dr. Turegano. »Pri tem nimamo standardiziranih številk, zato ne moremo dati priporočil o prehranjevanju določene količine. Tudi če bi bilo, ne bi bilo dovolj."
Kako razbrati med dobronamernimi nasveti SPF in zarotami
S tveganjem, da bo preveč poenostavil, če influencer pravi ne Potrebujete zaščito pred soncem, da ga vaše telo lahko proizvaja naravno ali da sončna krema povzroči rak, varno je reči, da je to teorija zarote.
Še en dober nasvet za poznavanje razlike med resnico in lažjo je zaupljivo dermatologo. "Če imate kdaj kakršna koli vprašanja v zvezi s SPF, se pogovorite s svojim dermatologom," priporoča dr. Zubritsky. „Trening [toliko časa] porabimo; Razumevanje in branje medicinske literature in študij."
Če nimate dostopa do dermatologa, je na spletu na voljo še vedno veliko verodostojnih informacij o krema za sončenje. Dr. Turegano in dr. Zubritsky predlagam posvetovanje Ameriške akademije za dermatologijo, ki ima na voljo na dokazih, ki temeljijo na dokazih, prebavljive informacije. Če ste bolj akademsko naklonjeni, lahko razmislite tudi o presejanju znanstvenih člankov o PubMedu, kjer lahko poiščete biomedicinsko in življenjsko literaturo, ki jo so napisali dejanski strokovnjaki.
In kar zadeva mene-dobro počutje, ki se v resnici ukvarja, ne psevdoznanosti-tem tako imenovanim "kožnim flumentom" bom govoril.
Navedbe + dobro + dobri članki Reference Znanstvene, zanesljive, nedavne, robustne študije za varnostno kopiranje informacij, ki jih delimo. Lahko nam zaupate na svojem wellness poti.
- Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. Učinkovitost in varnost uporabe zaščite pred soncem za preprečevanje kožnega raka. CMaj. 2020 dec 14; 192 (50): E1802-E1808. doi: 10.1503/cMaj.201085. PMID: 33318091; PMCID: PMC7759112.
- Parkin DM, Mesher D, Sasieni P. 13. Raki, ki jih je mogoče pripisati sončni (ultravijolični) izpostavljenosti sevanju v Veliki Britaniji leta 2010. Br j rak. 2011 6. dec; 105 Suppl 2 (Suppl 2): S66-9. doi: 10.1038/BJC.2011.486. PMID: 22158324; PMCID: PMC3252056.
- Matta Mk, et al. Vpliv uporabe zaščite pred soncem pod pogoji največje uporabe na plazemsko koncentracijo aktivnih sestavin sončne kreme: randomizirana klinična trialekternalna povezava omejitev omejevanja omejevanja povezave. Jama. 2019; 321 (21): 2082-2091.
- Ispiryan A, Viškelis J, Viškelis P. Rdeča malina (Rubus Idaeus L.) Olje za seme: pregled. Rastline (basel). 2021 9. maja; 10 (5): 944. doi: 10.3390/Plants10050944. PMID: 34065144; PMCID: PMC8151122.
- Granger C, Aladren S, Delgado J, Garre A, Trullas C, Gilaberte Y. Morebitna ocena učinkovitosti prehrambenega dodatka pri povečanju fotoprotekcije in izboljšanju selektivnih označevalcev, povezanih s fotografiranjem kože. Dermatol ther (heidelb). 2020 februar; 10 (1): 163-178. doi: 10.1007/S13555-019-00345-Y. EPUB 2019 4. december. PMID: 31797305; PMCID: PMC6994571.
Spoznajte svojo novo lepotno BFF z našim zadnjim podcastom, Rutine Rundown, starejša lepotna urednica Zoë Weiner sedi z vrhunskimi lepotnimi mislimi v biz -Plast-kapljice izdelkov. Bodite prvi, ki ga vsak teden poslušate s prijavo na EPS, dostavljeno naravnost v vašo mapo »Prejeto«.
