Vsi se prestrašijo glede stresa-in ta nov nosljivi obliž vam bo pomagal slediti svojemu

Kaj pa, če bi se lahko razšli z vsemi stresi v svojem življenju do žice a.m. prevozi, v zadnjem trenutku preobliku in preplavitveni DVR vključeni? Obstaja nov način, da se to zgodi, ker obstaja aplikacija za to.

Tako kot se lahko prijavite na tedenske vožnje, da zadenete to pod desetimi minutami, lahko storite isto za stres. Vital Scout by Vivalnk vam pomaga slediti stresorjem telesa v 24-urnem obdobju, tako da lahko ugotovite, kaj je raven stresa, in končno naredite nekaj v zvezi s tem.

V bistvu gre za skupni monitor wellness paketov (se drži neposredno na kožo), ki spremlja stres, pa tudi okrevanje, kakovost spanja in ravni aktivnosti. In to je ogromno Novice za vaše dobro počutje.

"S temi podatki lahko razumete, kako dejavnosti vplivajo na stres in okrevanje, zato pridobite boljši nadzor nad svojim počutjem," pravi Sam Liu, podpredsednik trženja pri Vivalnku. Vaši vzorci stresa vas bodo dobesedno namignili na to, kaj je dobro za vas (ahem, ko se potopijo po sobotni jutranji jogi) v primerjavi s tem, kaj boste morda morali izrezati (dolgotrajno delo se razteza brez odmora).

Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti, zakaj je sledenje napetosti novo sledenje fitnesu-in kako deluje vitalni skavt.

Kako deluje vitalno skavt

Ko se boste lotili svojega dne, se futuristični sledilnik wellnessa drži na prsih in sledi vašemu stresu/okrevanju, stopnjah srca/dihal, fitnes in situaciji spanja. Tri dni ga lahko udobno nosite med nabojem, ki je zgrajena tako, da vzdrži vaših tušev.

Od tam Wellness Tracker zajame super zrnate podatke, ki vam na koncu dajo ptičji pogled na vašo rutino, kar lahko privede do nekaterih presenetljivih trenutkov Eureke (več o tem kasneje). "Skoraj vse dejavnosti od fizičnih do duševnih bodo povzročile nekaj fizioloških sprememb v srcu," pravi Liu. "Vital Scout uporablja visokokakovostni EKG senzor za zajemanje srčnega ritma in merilnik pospeška za zajemanje gibanja."

Vse svoje dnevne rezultate lahko vidite v berljivem grafu v mobilni aplikaciji Vital Scout, ki vam omogoča natančno videti, kdaj je določeno vedenje sprožilo premik. "Z vitalnim skavtom se boste bolj zavedali svojih vsakodnevnih navad in upoštevali, kako izbira vašega življenjskega sloga vpliva na vaše zdravje," razlaga Liu.

Kako vam lahko pomaga pravzaprav pomiri se

Vse pogosteje se vsi bolj ukvarjamo s svojimi dnevi in ​​odrivanje utrujenosti, napetih ramen in tesnobnih misli. Toda v imenu opravljanja stvari, ali ignorirate znake izgorelosti?

Vitalni skavt se temu izogne. "Stres je normalen pojav, vendar je dolgotrajen stres z visoko intenzivnostjo lahko škodljiv," pravi Liu. "Podrobni pogledi podatkov in zgodovinski trendi vam omogočajo boljše razumevanje in reševanje stresa, da bi spodbudili dobro počutje."

Že poznate fizične in duševne 180, ki jih doživite po lovu na endorfine v prepinskem razredu, branjem ob bazenu in se priklenete s svojim ljubljenčkom-Ah, Dan sanj, vendar se morda ne zavedate manjših stvari, ki povečujejo vaš občutek miru.

"Vsi vedo, da vadba lahko zmanjša stres, toda rahle prilagoditve, kot so kopanje ali tuširanje, odstopanje iz računalnika za 15 minut, da pomirite um, ali boljši odnos s sodelavci ima lahko tudi pomembne vplive," pravi Liu. "Z vitalnim skavtom si lahko ogledate tudi učinke vseh teh dejavnosti za celovit pogled."Prinesite mladiče.

Če želite pomagati pri vlaku brez stresa, vzemite 15 odstotkov vitalnega skavtskega monitorja Wellness s kodo #LiveWell2018.

V partnerstvu z Vital Scout Vivalnk

Fotografije: Vital Scout avtor Vivalnk