Strokovnjaki pravijo, da se velike spremembe začnejo z majhnimi zmagami-in teh 8 izdelkov CVS vam lahko pomaga dokazati teorijo
Kaj pa, če ste se letos osredotočili na manjše, dosegljive cilje, ki jih lahko začnete kadar koli? Namesto da bi se potapljali v rutino za nego kože s tonami izdelkov, začnite z rednim nošenjem SPF. In namesto da bi šli od 0 do 100 na vadbo joge, poskusite odložiti 15 minut na dan za kakšno mizo jogo.
Če vaš cilj še vedno deluje do 10 izdelkov za nego kože, 30 ur joge na mesec in na strani dolge hvaležnosti, to je odličen, vendar ima licenciran psiholog Sanam Hafeez, Psyd še vedno priporoča začetek majhnega. "Cilji so veliko bolj dosegljivi, ko so [so] manj preobsežni ali zastrašujoči," dr. Pravi Hafeez. »Če imate manjše cilje, pomeni tudi, da jih lahko dosežete in se zanje počutite po lastnih nagradah, s čimer se poveča verjetnost, da bo nadaljeval do naslednjega koraka."
Pomembni so ti občutki nagrajevanja, za njimi pa tudi znanost. Vsakič, ko dosežete cilj, se lahko nagradni center v vaših možganih prižge, zato se lahko pogosteje praznovanja majhnih zmag počutite bolj srečne, dr. Pravi Hafeez. "Majhne zmage nam omogočajo ta trenutek zmage in nas nastavijo za uspeh za naslednji cilj ali korak," dr. Pravi Hafeez. »En majhen korak lahko sproži zagon."
Prvi korak za uživanje v majhnih zmagah je iskanje potrebščin, ki jih boste potrebovali za izgradnjo svojih majhnih navad. Tako smo zaokrožili nekaj bistvenih stvari, ki vam bodo pomagali na poti do uresničevanja vaših ciljev-od tega lahko najdete na lokalnih življenjepisih, proračunu, ki je prijazen za proračun za podporo vašemu zdravju in dobrem počutju.
Nadaljujte s pomikanjem za 8 izdelkov CVS, ki vam bodo pomagali doseči svoje wellness cilje z majhnimi zmagami, ki jih je vedno vredno praznovati.
Če dobite osem do devet ur spanja vsak večer ali, veste, pravzaprav zaspite, ko pridete v posteljo-je eden od vaših ciljev wellness. Njihova mešanica L-teanina, kamilice in limoninega balzama lahko pomaga spodbuditi sprostitev in pomagati vašemu odhodu v Dreamland.
Nakupujte zdaj
Če želite nadgraditi svojo rutino oskrbe kože letos, po možnosti, ne da bi zlomili banko? Začnite z enim izdelkom All-Star. Ta občutljiva kože prijazna vlažilna krema je oblikovana s hialuronsko kislino, da se vaši koži počuti hidrirano in gladko. In po pregledih gre malo daleč, kar pomeni, da vam lahko en kozarec traja nekaj časa.
Nakupujte zdaj
Veste, kako pomembno je ostati hidriran, in vendar še vedno pozabite piti vodo. Če se to sliši kot vi, tekočina I.V. Narejeni so bili paketi za podporo vašim hidratacijskim ciljem. En paket je enakovreden pitju dveh do treh steklenic vode, in ker je v kopici okusnih okusov (na primer pasijonke ali acai jagodičjega).
Nakupujte zdaj
Včasih je vaš cilj wellnessa preprosto pomagati telesu, da se počuti bolje, saj, hej, ti si zaposlen in samooskrben trenutki lahko zdrsnejo skozi razpoke. Dodajanje zajemalke ali dveh teh kolagenskih peptidov v prahu v vsakodnevno kavo, čaj ali smoothie je preprost način za podporo koži, laseh, nohtih in sklepih. To je neupravičeno, tako da jo lahko dodate v svojo pijačo po izbiri, * in * se lahko potaknete po hrbtu, ko tako ali tako končate nekaj, kar že pijete. Govori o veliki majhni zmagi.
Nakupujte zdaj
Podpora imunskemu sistemu je morda spregledan wellness cilj, vendar ne bi smel biti-in ti gumi lahko pomagajo olajšati delo. Za vsako porcijo boste dobili 750 miligramov vitamina C, kar je 833 odstotkov vaše dnevne vrednosti. Vsebujejo tudi vitamin E, cink in selen, da se iz več kot enega kota vključijo v imunsko podporo.
Nakupujte zdaj
Brinjenje zob je verjetno wellness cilj, ki ga že dosežete vsak dan, dvakrat na dan (proste proslavite!). Če želite izravnati svoj dnevni cilj, zakaj ne nadgradite zobne ščetke za naslednjo raven? Ta zobna ščetka, ki se boji na plošči, je na voljo z nadomestno glavo krtače (in ne bojte se: vključene so baterije).
Nakupujte zdaj
Predstavljajte si to: greš na dvoletni sestanek z zobozdravnikom in higienisti ne Podarite vam tipično predavanje o tem, kako naj res pogosteje nihate. Pravzaprav celo pohvalijo stanje vaših dlesni in biserno belih?!). Zveni kot cilj, ki ga lahko zaostajate? Naj se zgodi (res tokrat) s to peroralno jetjo, ki lahko zdrsne v tesne prostore do 50 odstotkov lažje v primerjavi z navadnim nitkom.
Nakupujte zdaj
To je vaše leto, da dejansko nosite SPF vsak dan, saj se ta navijač navijači za sončenje iz La Roche-Posay počuti tako svilnato in lahka, ki jo je treba nanesti, pod ličili ali samostojno. Ne samo, da zagotavlja SPF 30, ampak vsebuje tudi pravi koktajl najljubših sestavin ljubiteljev kože, kot so ceramid-3, niacinamid in glicerin. Potem ko ga zjutraj potegnete, ne pozabite, da si date duševno peterico, ker ste na prvo mesto postavili zdravje kože.
Nakupujte zdaj
