Tukaj je, kako alergor pravi, da bi morali pripraviti svoj dom za sezono alergije

Toda resničnost je, da mnogi padli alergeni pravzaprav skrivajo v notranjosti. "Ko se temperature znižajo, pacienti ponavadi zapirajo okna in preživijo več časa v zaprtih prostorih, kar vodi do večje izpostavljenosti alergenom v zaprtih prostorih, vključno s prašnimi pršicami, živalskim prhljajem in ščurki," pravi. Kemikalije plesni in v zaprtih prostorih lahko tudi naša protitelesa pošljejo v overdrive.

"Kakovost zraka v zaprtih prostorih pomembno vpliva na simptome alergije, še posebej, ker porabimo 90 odstotkov časa v zaprtih prostorih," pravi dr. Bassett.

Najučinkovitejša pot do čiščenja notranjega zraka

Dr. Bassett je zagovornik uporabe čistilcev zraka za pomoč pri ustvarjanju čistejšega zraka v domu, s čimer se čim bolj zmanjša alergična utripa. "To je neprecenljiva strategija, za katero se mi je zdelo izjemno koristno za številne naše paciente z več alergijskimi občutljivostmi, ki trpijo zaradi sezonskih, celoletnih alergij in drugih dihal," pravi.

Še posebej pomembno je najti čistilec zraka s filtracijo HEPA, da odstranite drobne delce alergenov v zraku, ki plavajo po celotnem zraku, pravi dr. Bassett. Všeč mu je Rabbit Air, blagovna znamka z izdelki, ki so certificirani astma in alergiji prijazni s strani Astma in Alergy Funday of America in Alergy Standards Limited.

Če (tako kot jaz) niste pretirano seznanjeni s svetom zračnih filtrov, je Star izdelek Rabbit Air A3 Ultra Tihi čistilec zraka (začenši z 750 USD), ki ima senzorje kakovosti zraka, ki prilagodijo izhod, ko je enota v samodejnem načinu. „Tehnični dejavniki, ki vplivajo na delovanje, vključujejo velikost prostora, hitrost dostave zraka, prezračevanje sob in druge dejavnike. Blagovne znamke, kot je Rabbit Air, optimizirajo za ta merila, «Dr. Pojasnjuje Bassett. Ta čistilec je prilagodljiv tudi z izbiro obrambne obrambe, alergije na hišne ljubljenčke, odstranjevalca vonja ali filtra absorberja toksina, ki ga lahko prilagodite, odvisno od vaših posebnih sprožilcev.

5 drugih načinov za zmanjšanje alergenov v zaprtih prostorih

Skupaj z uporabo kakovostnega zračnega filtra je ustvarjanje zdravega domačega okolja bistvenega. Bassett. Njegovi zgornji nasveti:

• Tedensko posteljnino v vroči vodi in uporabite vzmetnice in vzmetnice, odporne na alergene.
• Odstranite preproge, ki lovijo per in druge alergene.
• Zaženite dehumidifikator za odvračanje od rasti plesni.
• Očistite nered, ki zbira prah.
• Uporabite vakuum HEPA.

Oglejte si alergorce, da ugotovite svoje sprožilce

Če trpite zaradi sezonskih alergij, dr. Bassett svetuje, da se pri zagonu zdravil in na proaktivnih ukrepih za zmanjšanje sprožilcev nekaj tednov pred začetkom sezone alergije. Če so vaši simptomi moteči ali dolgotrajni, priporoča tudi ogled alergika, ker lahko zdravila olajšajo, imajo lahko tudi neželene učinke in ne obravnavajo koreninskega vzroka.

»Prepoznavanje specifičnih sprožilcev alergenov s testiranjem vam omogoča, da sprejmete proaktivne ukrepe za zmanjšanje izpostavljenosti. Na primer, če ste alergični na pršice za prah, lahko objemo svoje vzmetnice in blazine, tedensko umivate posteljnino, zmanjšate vlažnost in sesanje, "pravi dr. Bassett. „Izogibanje sprožilcem je učinkovitejše za dolgoročno obvladovanje alergij kot samo zdravljenje simptomov, ko se pojavijo."